@gleb.tregubenko: Дымляма Ингредиенты: * Баранина — 1 кг (каре или лопатка) * Лук — 1 шт. * Баклажан — 1 шт. * Цукини — 1 шт. * Большой помидор — 1 шт. * Среднеострый перец — 1 шт. * Картофель — 1 кг * Капуста — 1 небольшой кочан * Чеснок — 1 головка * Петрушка, свежий райхон и немного кинзы * Красный перец, зира и кориандр * Соль — по вкусу * Немного воды Способ приготовления: В большой кастрюле хорошо обжарить баранину до румяной корочки. Сверху слоями выложить лук полукольцами, баклажан, цукини, помидор, перец и картофель. Каждый слой немного посолить и приправить красным перцем, зирой и кориандром. Добавить зелень. Сверху положить целую головку чеснока и накрыть всё крупными капустными листьями. Добавить немного воды, плотно закрыть крышкой и томить на слабом огне около 1,5 часа. Готово! 🔥

gleb.tregubenko
gleb.tregubenko
Open In TikTok:
Region: KZ
Wednesday 02 September 2026 14:38:02 GMT
161032
5146
17
604

Music

Download

Comments

khasenovich_1
khasenovich_1 :
Брат женись на мне пожалуйста 😂
2026-09-03 07:23:50
18
yera.food
БОЕЦ НА КУХНЕ :
керемет
2026-09-04 08:25:36
4
ad1eshka
ad1eshka :
Сырне приготовь
2026-09-02 17:57:50
3
ufckz93
ufckz :
Медеттен кайталап айтеур
2026-09-10 14:08:06
0
goodpidr67
zil228 :
2026-09-02 15:24:53
1
baratov19932211
Ахтам :
Оо снова будем пробовать так же как у тебя 🤝
2026-09-02 15:49:22
0
maximrahimov
escanor :
красавца оч вкусно готовишь и акуратно
2026-09-02 14:40:38
0
gleb.tregubenko
gleb.tregubenko :
2026-09-02 14:43:16
4
rozik_225
rozik_225 :
интим блюдо
2026-09-05 15:27:16
0
bota_mukhan1
Бота❤️ :
😍
2026-09-02 15:21:03
0
To see more videos from user @gleb.tregubenko, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_مال

About