@avec_maissa: 1. L’eau chaude de ton robinet, il ne faut pas la boire. Elle stagne dans le ballon et elle peut se charger en métaux lourds, en contaminants, parfois même en bactéries. Si tu as besoin d’eau chaude, pars plutôt sur une eau froide que tu fais chauffer. (Source : Haut Conseil de la santé publique, guide des mesures d’hygiène (décembre 2022), sur l’eau chaude du robinet.) 2. Trois repas par jour, c’est une habitude culturelle, pas une règle de santé. Certains se sentent très bien avec deux repas, parfois même un seul. Ce qui compte, c’est l’apport total que tu auras sur ta journée. 3. Les selles en disent long sur ta santé, et ce n’est pas un tabou : il faut les regarder. L’objectif, c’est le « Bristol type 4 » (l’échelle visuelle en vidéo) : des selles lisses, moulées, qui s’évacuent facilement, avec la sensation d’avoir bien vidé le ventre. 4. Et non, l’IMC, ce n’est qu’un rapport entre ton poids et ta taille. Il ne dit rien de ta composition corporelle. Deux personnes avec le même IMC peuvent avoir une santé très différente : on peut être classé en surpoids alors qu’on est très musclé, et à l’inverse, certains ont un IMC totalement normal tout en étant en mauvaise santé. Tu savais tout ça ? #conseilsanté #imc #OMAD #bristol

Dr. Maïssa | Généraliste 🩺

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Wednesday 02 September 2026 15:37:28 GMT