@getfitbyleo: Muskelaufbau ODER Athletik? Warum nicht beides? 👀🏋🏼‍♀️ Ich trainiere 2× die Woche Beine aber mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Ein Leg Day fokussiert sich stärker auf Kraft & Muskelaufbau, beim anderen stehen zusätzlich Stabilität, Balance und Koordination im Fokus. 🤝🏼 So kann ich beides miteinander kombinieren, ohne mich für ein Trainingsziel entscheiden zu müssen. 🫶🏼 #legday #krafttraining #athletictraining #muskelaufbau #hybridtraining

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Wednesday 02 September 2026 15:41:41 GMT