@mindspace_hub: الاكتئاب مش دايمًا بيبان في شكل شخص حزين أو بيعيط طول الوقت. أحيانًا بيكون في شخص بيضحك، بيتكلم، بينزل صور، وبيتعامل مع الناس بشكل طبيعي جدًا، وفي نفس الوقت جواه معركة محدش شايفها. في أيام بيكون القيام من السرير نفسه مجهود، والكلام مع الناس بيبقى محتاج طاقة مش موجودة، والحاجات اللي كانت بتفرّحنا مبقتش بتعمل نفس الإحساس. مش لأننا اتغيرنا أو بقينا باردين، لكن لأننا ببساطة بقينا مرهقين من جوا. أصعب حاجة في الاكتئاب إنك ممكن تبقى وسط ناس كتير وتحس إنك لوحدك، وممكن تكون محتاج تتكلم جدًا لكن مش عارف تقول إيه، أو حتى مش عارف تشرح ليه أنت مش كويس. وأحيانًا كل اللي بنحتاجه مش نصيحة ولا جملة من نوع “متفكرش”، لكن حد يفهم إن الموضوع مش بإيدنا. والاكتئاب مش ضعف، ومش دلع، ومش معناه إن الشخص مش مقدّر النعم اللي في حياته. ممكن يكون عندك حاجات جميلة جدًا ومع ذلك تكون بتعاني، وده مش تناقض. أنا بس بتمنى إننا نبطل نحكم على الناس من شكلهم أو ضحكتهم أو نشاطهم. لأننا عمرنا ما نعرف إيه اللي الشخص شايله جواه، ولا قد إيه هو بيحاول كل يوم إنه يكمل. ولو أنت بتمر بفترة صعبة دلوقتي، افتكر إن إحساسك الحالي مش لازم يفضل بنفس الشكل للأبد. اطلب المساعدة، اتكلم مع شخص تثق فيه، وخد نفسك خطوة بخطوة. مش لازم تكون بخير طول الوقت، ومش لازم تواجه كل حاجة لوحدك. 🤍 #الصدمة_النفسية #foryoupage #depresion #viral

Sidali :

انا تحاوزت مرحلة الاكتئاب ..الى ان صار عندي تبلد في المشاعر ..لا يهمني أي شي ...لا أشعر بالحزن او الفرح وليس هناك ما يثير فضولي في هذا العالم البائس.

Oaam :

المرعب ان الشخص المكتئب مايعلم انه مكتئب

❣️ :

اتمنى احد يجاوبني .. الحين الاكتئاب يخلي عقلك فارغ وناسي كل الاحداث اللي مرت بحياتك وموعارف تسوي شيء وتحس عندك صعوبه بالكلام ودك تتكلم بس موقادر م تلاقي الكلام المناسب بسبب العقل متوقف

lemyanacercherif :

هههها انا عندي اكتآب أول ما نحكم الدراهم نطير بالسعادة

محمد القيسي :

أنا هنا اليوم لأنني أعيش معاناة نفسية وجسدية شديدة بدأت قبل 4 أشهر، وأثرت على حياتي بشكل كامل. أرجو قراءة هذه السطور لفهم حالتي بدقة:البداية والحدث الصادم: قبل 4 أشهر، كنت أتمشى وأشعر بدوخة مستمرة في رأسي، وتماسكت نفسي. لكن بعد ربع ساعة، داهمتني نوبة خوف ورعب شديدة جداً، وارتفع تسارع ضربات قلبي بشكل جنوني وصل إلى 200 نبضة في الدقيقة، وتشنج جسدي وسقطت في الشارع. تم نقلي بالإسعاف، وبعد الفحوصات قالوا لي إن جسدي سليم تماماً وأنها "نوبة هلع".تطور النوبات: بعد ذلك اليوم، أصبحت النوبات تأتيني بشكل أقوى وأعنف (بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات يومياً لمدد تصل إلى شهرين)، مما جعلني ألازم المنزل تماماً وأخاف من الخروج.الأفكار والمشاعر المرعبة (المعاناة الأشد): لاحقاً، صرت أحاول الخروج والتحرك، ورغم أنني أتحمل التسارع والخوف الجسدي، إلا أن الرعب الحقيقي يكمن في أفكار ومشاعر غريبة جداً ومبهمة تسيطر عليّولا أستطيع وصفها من شدة رعبها. تداهمني أفكار "كفرية واقتحامية" مزعجة جداً تسيطر على مشاعري، وتذهب ثم تعود وتتكرر بشكل مستنزف كل 10 دقائق تقريباً.الخوف من الماضي والوقت: أصبحت أخاف من الوقت، وبمجرد تذكر أي يوم من الأشهر الأربعة الماضية تسيطر عليّمشاعر خوف ويأس غريبة لدرجة لا توصف، وأشعر باليأس التام من أنني لن أخرج من هذه الحالة أبداً.الأرق الحاد المستمر (تعطل آلية النوم): أعاني من أرق حاد ونوم متقطع بشكل عنيف منذ 4 أشهر. مشكلتي ليست أنني أمتنع عن النوم لخوفي من الموت؛ بل على العكس، أكون في قمة النعاس والتعب والإنهاك، ولكن بمجرد أن أضع رأسي على الوسادة، يرفض عقلي الدخول في النوم تماماً وبشكل ميكانيكي وكيميائي خارج عن إرادتي. وإذا غفوت قليلاً، فإن أي حلم أستيقظ منه وأتذكره يسكب في داخلي مشاعر مخيفة وغريبة جداً تؤدي لاستيقاظي مذعوراً.الحالة الحالية: مشاعري الآن مليئة باليأس والتعب النفسي الشديد الذي لا يعلمه إلا الله، وقد تشتتت كثيراً بسبب تفسيرات من حولي (من يقول قرين، أو سحر، أو حسد، أو عين). ولكنني جئت إليك اليوم بحثاً عن العلاج الطبي والعلمي الذي يعيد ضبط نومي ويخلصني من هذه الأفكار التكرارية المرعبة.

nonyatii :

صارلي6 اشهر لاليلي ليل ولا نهاري نهار ماريد اكول اسواء 6 اشهر لان ممكن يجي الاسواء منهم بس تصدكون اطب واطلع واسافر واني مفرحانة واني مضاحكة من كل قلبي منايمة عدل ماكعد ويا ناس اذا ماكضيها صفنات لو مجاملات احياناً احس حتى الاكل ثكيل حتى الابتسامة ثكيلة احياناً اريد اضل كاعدة بغرفتي ماريد اشوف احد حتى اهلي ماريد اشوفهم اريد اضل كاعدة وحدي حتى النفسي ماريد اسمعها احس كلشي طفى بعيني

absi :

حالتي انا شخصيا

طـ̷يـ̷فـ̷ عـ̷ابـ̷ر̷ ✨ :

صح ✅

⚛️Christina Nasser⚛️ :

بس انا بستمتع بالاغاني

🦇 :

انا تشخصت اكتئاب من 2020، صرت كسول وماحس بطعم الحياه ، ومو workaholic بالعمل، وكل مكان اكون فيه مع الناس اكون ساكت

hakona matata :

انا عندي مشكل لما تحدتني حاجة تفرح نكون سنين او شهور او مدة طويلة وانا استناها افرح بيها تلك اللحضة لاكن بعدها بغد نصف ساعة متلا مش تبقى ولا فرح كأني حمل وطرحته وكدلك مع الحزن واحس دايما اني في خطر دائما عقلي يتحاور كأنه في وضعية سيئة ؟

اوركيدا :

والتعب من ابسط المهام💔

Maya🤗🥹❤️🌹 :

مافي،شغف

Hager medhat :

اسم الحلقه ؟؟؟

بنّة دارنا 🇩🇿 :

من عمر 15 عندي اكتئاب هوسي

ابوشمر ☪︎ :

Fatima Tb :

🥺

InspireShelf1 :

🥺🥺🥺🥺

ʚîɞ مِــنـة ʚîɞ :

بن عطيه :

فقدان الشغف

Ahmed Amer :

احساس مرعب بجد مفيش احساس بي اي حاجه

محمد العربي$الصعيدي5 :

فعلان والله

Doris :

ممكن الواحد يرجع طبيعي؟

Lamya 👑 :

طيب وش الحل؟ الكل يتكلم عنه بس محد يعطينا حل واضح.

Kepler-452b :

المرعب اكثر بأن الشخص متأكد ومقنتع جدا بأن الحياة لا معنى لها ولماذا يجب عليه العيش لسنوات اخرى ، كالشخص عندما يرى الحياة جميلة وهو مقتنع بذلك ، اما المكتئب فهو يرى الحياة منظور مختلف تماما ومقتنع بذلك جدا .