@monasfitness8: Pull Day မှာ Back မပင်ပန်းခင် လက်ဖျံက အရင်တင်းလာလား? 👀 Grip, wrist position နဲ့ pulling technique ကို ပြန်စစ်ပါ။ လက်နဲ့ဆွဲမယ့်အစား တံတောင်ဆစ်ကို ဆွဲပါ။ Back ကို control လုပ်ပြီး feel လုပ်နိုင်တာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ 💪 #PullDay #BackWorkout #LatPulldown #Forearm #GripStrength

MONA’S-FITNESS8

Open In TikTok:

Region: US

Wednesday 02 September 2026 16:17:09 GMT

8963

532

Music

Download

No Watermark .mp4 (21.25MB) No Watermark(HD) .mp4 (21.25MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

TrustMeBro :

လက်ညောင်းတာက form အမှားတွေကြောင့်လို့ ထင်တာပဲ့

2026-10-20 07:52:08

HninHninAye🍧 :

ဟုတ်

2026-09-21 14:19:10

👗KhaingShwesin Fashion&Design :

ကျေးဇူးပါ❤️

2026-09-18 06:42:10

Sandar Htwe :

မိုက်တယ်ကွာ

2026-09-04 10:11:30

May Lay :

🥰🥰🥰

2026-09-03 02:46:24

Ah Hnin :

ကျေးဇူးပါ

2026-09-24 10:48:49

欣欣 :

ဟုတ်🥰

2026-09-03 03:19:47

Soe lin :

🤙🤙🤙🤙

2026-09-04 08:39:27

Sunny Sun :

🥰🥰🥰

2026-10-14 10:49:54

To see more videos from user @monasfitness8, please go to the Tikwm homepage.