@gordol.tips: کراتین جادو نمیکنه؛ فقط کمک میکنه عضلههات انرژی بیشتری برای تمرینهای سنگین داشته باشن 💪⚡️ اگه درست و مداوم مصرفش کنی، بعد چند هفته میتونی تفاوت رو توی قدرت، ریکاوری و پُرتر شدن عضلهها حس کنی. مکمل کمک میکنه؛ نتیجه رو تمرین میسازه.
مصرف طولانی مدتش به کلیه ها آسیب میزنه مخصوصا اگر بیماری کلیوی پیش زمینه هم داشته باشید. در برخی موارد هم تشدید ریزش مو ارثی با مصرف کراتین گزارش شده. خلاصه حواستون باشه و با هماهنگی پزشک مصرفش رو شروع کنید.
2026-09-02 18:31:07
0
mohammad.milad121 :
تمرین ایلا بتی دوباره عضلات خراب نمیشه
2026-09-03 01:20:48
0
farzambtw :
من هر روز مصرف میکنیم اونم کراتین خارجی ولی اینا تبلیغاته در این حد هم نیست
2026-09-02 17:33:21
9
زِیّـــانِ :
اگه ازین چیزا استفاده نکنیم باز هم بدن ما جور میشه ؟
2026-09-02 18:58:40
1
اسمت چیه؟ 🎀 :
حاجی میگم اگه کراتین بخورم بعد مدتی باشگاه رو ول کنم عضلاتم خراب نمیشه
2026-09-02 18:30:23
0
معراج الدین :
تنصل انسان ضرر داره یا نه
2026-09-03 03:31:52
0
bMd;) :
ضرر نداره؟
2026-09-02 16:45:24
0
Mahdiar Khalili :
من 13 سالم هست می تونم بخورم
2026-09-02 16:53:03
0
mehran♕ :
16 سالمه اشکال نداره؟ 🤓
2026-09-02 19:27:17
1
𝖓𝖎𝖌𝖍𝖙𝕮𝖄☘️ :
عضلات رو پس گنده می کنه؟
2026-09-02 18:26:16
0
Aka :
برای چند سال به بالاس
2026-09-02 17:19:06
0
Sara :
از چند سال می تونیم شروع کنیم
2026-09-02 17:32:17
0
. :
1
2026-09-02 16:34:17
0
naznin :
کراتین مگه برا مو نبود
2026-09-02 23:09:36
0
😏عین الدین آچگزهی🫡 :
♥️♥️♥️
2026-09-02 18:21:19
0
💚🤍🖤صوفی مبارز پنجشیر💚🤍🖤 :
🥰🥰🥰
2026-09-02 22:39:08
0
king.ameni3 :
🥰🥰🥰
2026-09-02 19:44:15
0
علی فولاد :
@🍁Sogand 🍁
2026-09-02 23:27:16
0
محمد طاها صفالو :
🥰🥰🥰
2026-09-02 18:10:38
0
𝙀𝙛𝙤𝙤𝙩𝙗𝙖𝙡𝙡2026 :
❤️❤️❤️
2026-09-02 16:35:59
0
fayaz.mubariz20 :
🥰🥰🥰
2026-09-03 04:13:39
0
To see more videos from user @gordol.tips, please go to the Tikwm
homepage.