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Wednesday 02 September 2026 16:30:47 GMT

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𝙘𝙧𝙭𝙥𝙩𝙞𝙘 :

so peak

2026-09-04 19:29:01

0

Kyoko :

forever original

2026-09-02 21:02:41

3

Lyrics :

Peakk broo

2026-09-03 09:45:13

1

harryice20_13 :

Hiii

2026-09-02 16:35:08

0

Drxpz :

Peak bro

2026-09-02 18:15:22

1

Hale :

Too good

2026-09-02 20:31:59

1

𝑲𝑨𝑻𝑬.𝑬𝑫𝑰𝑻𝒁 :

Tuff 🔥🙏🏻

2026-09-02 19:21:13

1

wiksa piksa ✨✨✨ :

2026-09-02 16:40:08

1

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Ván khuôn hố ga không cống sản xuât bởi Cốp Pha Việt #copphaviet

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$O The Lancet publicou o primeiro consenso internacional de nutrição para quem usa as canetinhas. E o documento toca em algo que vejo todo dia na prática clínica: quando a fome cai, o risco de ficar subnutrido aumenta. O consenso foi produzido por três grandes entidades internacionais de obesidade e nutrição e traz orientações práticas baseadas em evidência para quem usa essas medicações. Os pontos principais: proteína em primeiro lugar, entre 1 e 1,5g por quilo de peso por dia, com pelo menos 60g distribuídas nas refeições, priorizando fontes como ovos, frango, peixe, iogurte grego, feijão e lentilha. Fibras, buscando pelo menos 25g por dia vindas de frutas, verduras, legumes e cereais integrais. E hidratação adequada, de 2 a 2,5 litros de água por dia. Para enjoo, refeições menores e menos gordurosas. Para refluxo, evitar grandes refeições à noite. Para intestino preso, a combinação certa é fibra, líquido e movimento. E um ponto que o documento deixa claro e que vejo sendo ignorado: não restrinja carboidratos de forma exagerada. Essa é uma das principais causas de fadiga em quem usa essas medicações. Se a medicação suprimiu tanto a fome que você mal consegue comer, está vomitando ou muito fraco, isso não é um problema nutricional. É o momento de revisar a dose com o seu médico. A medicação reduz a quantidade. A alimentação protege a qualidade. - Referência: Dobbie LJ et al. Nutritional, functional, and psychological considerations for incretin-based therapies in adults: an EASO, EFAD, and ECPO Consensus Statement. The Lancet Diabetes & Endocrinology. 2026. DOI: 10.1016/S2213-8587(26)00122-1$
O The Lancet publicou o primeiro consenso internacional de nutrição para quem usa as canetinhas. E o documento toca em algo que vejo todo dia na prática clínica: quando a fome cai, o risco de ficar subnutrido aumenta. O consenso foi produzido por três grandes entidades internacionais de obesidade e nutrição e traz orientações práticas baseadas em evidência para quem usa essas medicações. Os pontos principais: proteína em primeiro lugar, entre 1 e 1,5g por quilo de peso por dia, com pelo menos 60g distribuídas nas refeições, priorizando fontes como ovos, frango, peixe, iogurte grego, feijão e lentilha. Fibras, buscando pelo menos 25g por dia vindas de frutas, verduras, legumes e cereais integrais. E hidratação adequada, de 2 a 2,5 litros de água por dia. Para enjoo, refeições menores e menos gordurosas. Para refluxo, evitar grandes refeições à noite. Para intestino preso, a combinação certa é fibra, líquido e movimento. E um ponto que o documento deixa claro e que vejo sendo ignorado: não restrinja carboidratos de forma exagerada. Essa é uma das principais causas de fadiga em quem usa essas medicações. Se a medicação suprimiu tanto a fome que você mal consegue comer, está vomitando ou muito fraco, isso não é um problema nutricional. É o momento de revisar a dose com o seu médico. A medicação reduz a quantidade. A alimentação protege a qualidade. - Referência: Dobbie LJ et al. Nutritional, functional, and psychological considerations for incretin-based therapies in adults: an EASO, EFAD, and ECPO Consensus Statement. The Lancet Diabetes & Endocrinology. 2026. DOI: 10.1016/S2213-8587(26)00122-1

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