@benjamin_brochet: 🧍 Bosse de bison ? Teste cet exercice ! 👉 Mains croisées sous le menton 👉 Rapproche légèrement les coudes 👉 Redresse le haut du dos 👉 Pars doucement en extension 👉 Respire L’objectif : retrouver davantage de mobilité dans le haut du dos et améliorer une posture en enroulement. ✅ Va doucement ✅ Ne force pas ✅ Répète régulièrement 💾 Enregistre la vidéo pour refaire l’exercice plus tard ! #bossedebison #posture #kine