@anastas_dietelle: Сводит ноги — знакомо? 😣 Особенно ночью, после тренировки или в конце тяжёлого дня. Судороги могут появляться по разным причинам: от нагрузки и обезвоживания до дефицита некоторых минералов. И здесь часто вспоминают про магний. 💚 Магний участвует в работе мышц и нервной системы, поэтому при его недостаточном поступлении восполнение магния может быть полезным. Рекомендую такой магний, в котором сразу 4 формы, необходимых для организма: Арт. вб: #WW909279 (копируй с WW) Что ещё может помочь: 💧 пить достаточно воды в течение дня 🦵 мягко растягивать и расслаблять мышцу во время судороги 🏃 учитывать нагрузку и давать мышцам восстановиться 🥗 следить за полноценным питанием А если судороги повторяются часто, становятся сильнее или возникают без очевидной причины — лучше обсудить это с врачом, чтобы найти настоящую причину. Сохрани, чтобы не потерять 💾 А у тебя чаще сводит ноги ночью или после нагрузки? 👇
