1. Home
  2. Detail

@yokitatts: @A$AP ROCKY portrait! 😎 Now booking as far out as NOVEMBER! 🗓️ Via text 817-683-2943 for consultation! #viral #reels #tattoo #art #tiktok

Yokitatts
Yokitatts
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 02 September 2026 16:42:35 GMT
1136
91
7
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.13MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.77MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

candicooley
Candi Cooley :
🔥🔥where are you located?
2026-09-02 22:37:56
3
breanahlashawn
Breanah Lashawn :
Let my slide to wya. Ts slappin!!
2026-09-02 22:55:03
1
2wice.as.nice4
Keep_TheChange✌🏾 :
2026-09-02 23:11:13
1
tjscatfishandwingsandbbq
TJ's Catfish & Wings & BBQ :
🔥🔥🔥
2026-09-03 04:25:33
1
blaq_bailey
Blaq Bailey :
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2026-09-02 22:30:24
1
danielmunozz1
danielmunozz1 :
💙🔥
2026-09-22 01:07:45
0
To see more videos from user @yokitatts, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#nigeriantiktok🇳🇬 #trend #pacasity #tesswag
#nigeriantiktok🇳🇬 #trend #pacasity #tesswag
(в научном мире известный как эктоморф) — это один из трёх основных соматотипов человека, классифицированных американским психологом Уильямом Шелдоном. Люди с таким типом конституции отличаются врождённой стройностью, узким костяком, минимальным количеством подкожного жира и быстрыми метаболическими процессами. Ниже приведён подробный разбор особенностей худой конституции, её плюсов, минусов, а также рекомендаций по питанию и тренировкам. 📋 Основные признаки эктоморфа Определить худощавый тип телосложения можно по следующим анатомическим и физиологическим маркерам: • Тонкая кость и узкий скелет. У эктоморфов обычно узкие плечи, бедра и грудная клетка. Окружность запястья у взрослых мужчин, как правило, составляет менее 17 см, у женщин — менее 15 см. • Длинные конечности. Руки и ноги кажутся непропорционально длинными по отношению к туловищу. • Минимальный мышечный объём. Мышцы длинные, тонкие, сухожилия вытянутые. Даже без тренировок у таких людей выражен рельеф за счёт отсутствия жира, но объёма мышц не хватает. • Сверхбыстрый метаболизм. Организм эктоморфа мгновенно перерабатывает поступающие калории в энергию, а не откладывает их в жировое депо. Такие люди могут много есть и не полнеть. • Высокая активность нервной системы. Эктоморфы часто гиперактивны, суетливы, обладают быстрой реакцией и склонны к повышенной тревожности. ⚖️ Преимущества и недостатки худого телосложения Как и любой другой соматотип, эктоморфия имеет свои сильные и слабые стороны. 👍 Плюсы: 1. Отсутствие склонности к полноте. Проблема лишнего веса и ожирения обходит эктоморфов стороной большую часть жизни. 2. Эстетичный рельеф. При минимальных тренировках мышцы быстро становятся заметными и «прорисованными», так как их не скрывает слой жира. 3. Выносливость. Благодаря легкому скелету эктоморфы великолепно показывают себя в дисциплинах, требующих выносливости: бег на длинные дистанции, марафоны, велоспорт. 4. Свобода в питании. Эктоморфы могут позволить себе углеводную пищу (включая сладости и выпечку) без мгновенного вреда для фигуры. 👎 Минусы: 1. Трудности с набором массы. С трудом набирается как жировая, так и мышечная ткань. Каждые сто граммов веса даются тяжелым трудом. 2. Склонность к феномену Skinny Fat («скинни-фэт»). С возрастом или из-за малоподвижного образа жизни метаболизм может замедлиться. В этом случае жир начинает откладываться локально — в области живота и боков, при этом руки и ноги остаются худыми, а мышечный тонус падает. 3. Плохая переносимость силовых нагрузок. Тонкие суставы и связки более подвержены травмам при работе с большими весами. 4. Быстрая утомляемость мышц. Из-за малого запаса гликогена в мышцах эктоморфы быстро выдыхаются при интенсивных анаэробных (силовых) нагрузках. 🏋️‍♂️ Особенности тренировок для эктоморфа Если цель худого человека — набрать качественную мышечную массу и создать красивый силуэт, классические фитнес-программы ему не подойдут. Тренировочный процесс должен строиться по следующим правилам: • Короткие, но интенсивные тренировки. Занятие в тренажёрном зале должно длиться не более 45–60 минут. Длительные тренировки запускают процессы катаболизма (разрушения мышц), что для эктоморфа критично. • Упор на базовые упражнения. Основа программы — многосуставные упражнения: приседания со штангой, становая тяга, жим лежа, подтягивания, армейский жим. Они задействуют максимальное количество мышечных групп и стимулируют выработку анаболических гормонов. • Редкие тренировки и полноценный отдых. Эктоморфу достаточно тренироваться 3 раза в неделю через день (например: понедельник, среда, пятница). Мышцы растут во время отдыха, а восстанавливается худой организм дольше. • Минимум кардио. Бег, плавание и другие аэробные нагрузки сжигают драгоценные калории. Кардио следует свести к минимуму (10–15 минут разминки перед тренировкой) либо временно исключить на этапе активного набора массы. 🍽️ Правила питания: как набрать вес худым людям Питание — это 80% успеха для эктоморфа. #рек #этокотик #creatorsearchinsights
(в научном мире известный как эктоморф) — это один из трёх основных соматотипов человека, классифицированных американским психологом Уильямом Шелдоном. Люди с таким типом конституции отличаются врождённой стройностью, узким костяком, минимальным количеством подкожного жира и быстрыми метаболическими процессами. Ниже приведён подробный разбор особенностей худой конституции, её плюсов, минусов, а также рекомендаций по питанию и тренировкам. 📋 Основные признаки эктоморфа Определить худощавый тип телосложения можно по следующим анатомическим и физиологическим маркерам: • Тонкая кость и узкий скелет. У эктоморфов обычно узкие плечи, бедра и грудная клетка. Окружность запястья у взрослых мужчин, как правило, составляет менее 17 см, у женщин — менее 15 см. • Длинные конечности. Руки и ноги кажутся непропорционально длинными по отношению к туловищу. • Минимальный мышечный объём. Мышцы длинные, тонкие, сухожилия вытянутые. Даже без тренировок у таких людей выражен рельеф за счёт отсутствия жира, но объёма мышц не хватает. • Сверхбыстрый метаболизм. Организм эктоморфа мгновенно перерабатывает поступающие калории в энергию, а не откладывает их в жировое депо. Такие люди могут много есть и не полнеть. • Высокая активность нервной системы. Эктоморфы часто гиперактивны, суетливы, обладают быстрой реакцией и склонны к повышенной тревожности. ⚖️ Преимущества и недостатки худого телосложения Как и любой другой соматотип, эктоморфия имеет свои сильные и слабые стороны. 👍 Плюсы: 1. Отсутствие склонности к полноте. Проблема лишнего веса и ожирения обходит эктоморфов стороной большую часть жизни. 2. Эстетичный рельеф. При минимальных тренировках мышцы быстро становятся заметными и «прорисованными», так как их не скрывает слой жира. 3. Выносливость. Благодаря легкому скелету эктоморфы великолепно показывают себя в дисциплинах, требующих выносливости: бег на длинные дистанции, марафоны, велоспорт. 4. Свобода в питании. Эктоморфы могут позволить себе углеводную пищу (включая сладости и выпечку) без мгновенного вреда для фигуры. 👎 Минусы: 1. Трудности с набором массы. С трудом набирается как жировая, так и мышечная ткань. Каждые сто граммов веса даются тяжелым трудом. 2. Склонность к феномену Skinny Fat («скинни-фэт»). С возрастом или из-за малоподвижного образа жизни метаболизм может замедлиться. В этом случае жир начинает откладываться локально — в области живота и боков, при этом руки и ноги остаются худыми, а мышечный тонус падает. 3. Плохая переносимость силовых нагрузок. Тонкие суставы и связки более подвержены травмам при работе с большими весами. 4. Быстрая утомляемость мышц. Из-за малого запаса гликогена в мышцах эктоморфы быстро выдыхаются при интенсивных анаэробных (силовых) нагрузках. 🏋️‍♂️ Особенности тренировок для эктоморфа Если цель худого человека — набрать качественную мышечную массу и создать красивый силуэт, классические фитнес-программы ему не подойдут. Тренировочный процесс должен строиться по следующим правилам: • Короткие, но интенсивные тренировки. Занятие в тренажёрном зале должно длиться не более 45–60 минут. Длительные тренировки запускают процессы катаболизма (разрушения мышц), что для эктоморфа критично. • Упор на базовые упражнения. Основа программы — многосуставные упражнения: приседания со штангой, становая тяга, жим лежа, подтягивания, армейский жим. Они задействуют максимальное количество мышечных групп и стимулируют выработку анаболических гормонов. • Редкие тренировки и полноценный отдых. Эктоморфу достаточно тренироваться 3 раза в неделю через день (например: понедельник, среда, пятница). Мышцы растут во время отдыха, а восстанавливается худой организм дольше. • Минимум кардио. Бег, плавание и другие аэробные нагрузки сжигают драгоценные калории. Кардио следует свести к минимуму (10–15 минут разминки перед тренировкой) либо временно исключить на этапе активного набора массы. 🍽️ Правила питания: как набрать вес худым людям Питание — это 80% успеха для эктоморфа. #рек #этокотик #creatorsearchinsights
#عبدالرحمن_مسعد #القرآن_الكريم #اکسبلور #foryou #viral
#عبدالرحمن_مسعد #القرآن_الكريم #اکسبلور #foryou #viral
Sekeras-kerasnya sifat wanita,dia akan terkesima oleh pria yang memperlakukannya dgn kelembutan🥰 #lovestory💜 #fyp
Sekeras-kerasnya sifat wanita,dia akan terkesima oleh pria yang memperlakukannya dgn kelembutan🥰 #lovestory💜 #fyp
Bắc Kinh 🛬 Hải Khẩu , Miểu Di đã lên đường chuẩn bị cho lễ trao giải “Tinh Quang Đại Thưởng” hôm nay nhiều an ninh bảo vệ ghê #truongmieudi #ZhangMiaoyi #张淼怡
Bắc Kinh 🛬 Hải Khẩu , Miểu Di đã lên đường chuẩn bị cho lễ trao giải “Tinh Quang Đại Thưởng” hôm nay nhiều an ninh bảo vệ ghê #truongmieudi #ZhangMiaoyi #张淼怡
٠٠في عام 2015 أطلت علينا السينما بتحفة فانتازية راقية جدا من بطولة مدللة هوليوود بلييك ليفلي في دور أدلاين بومان حيث يتناول فيلم
٠٠في عام 2015 أطلت علينا السينما بتحفة فانتازية راقية جدا من بطولة مدللة هوليوود بلييك ليفلي في دور أدلاين بومان حيث يتناول فيلم "عمر" "أدلاين" قصة إمرأة تتعرض لصعقة من البرق بعمر 29 سنة ، الشيء الذي يجعل عمرها يتوقف ، آي أنها لا تكبر أبدا الفيلم يستكشف فكرة الخلود مقابل الإنسانية ، بعد الحادث الغامض أصبحت أدلاين ترى كل من حولها يكبرون ويتغيرون و بموتون حتى ، في حين أن أدلاين تبقى ثابتة لا تتغير كأن أحكام الزمن لا تجري عليها الفيلم يدرس فكرة الخلود كنعمة وكنقمة ، أي أن الخلود فعلا مغري ، لكنه يحرم الإنسان من تجاربه الطبيعية ، كالشيخوخة مثلا . مما يجعلنا نرى أن الفيلم يطرح سؤالا وجوديا : هل الحياة الأبدية فعلا شيء جيد ، حتى إن كان على حساب العلاقات الإنسانية واللحضات العابرة التي تمنح الحياة The age of adaline (2015)معناها ؟ Director: Lee Toland Kreiger Imdb : 7.2/10 Letterboxd: 3.2/5 Rotten tomatoes: 55% My rating 6.5/10 theageofadaline #adalinebowman# #leetolandkrieger #cinema #movies⁩#فاقد_الموسوي

About

Legal