@adrianherrerocoach:

garf290188 :

🤔🤔🤔 no sabia que las búlgaras eran para ejercitar espalda baja

Fati 🩵 :

Por qué entre más tiempo tienes en el gym es más difícil ver cambios?

Á :

"Pesitas" 😭

Alberto Gandica :

Antes que dieras la explicación justo vi el peso de las mancuernas 😭😭😭😭

💙❤️Sergio Álvarez :

La gente no sé qué piensa, que solo subirse a la máquina y moverla y hacer 4*12 ya mágicamente le está dando el estímulo necesario al músculo 🤣

fransua.fit :

Estoy levantando en peso muerto 45 kilos máximo🥰

ª :

No entiendo como no progresan en cargas, yo me desgarré el pectoral y aun así he progresado

SAMIRA :

Jajaja! El chiflido me flipo jssjss!

baby :

si en un año mo veo progreso no sigo

Deiber Perez :

llevo un 1 año y llevo 6 meses estancado con 60 Kg apenas mejore 2 repes con los 60 Kg

mhl :

Llevo yo 6 años y meto 60 en búlgara

Mayra Chaves :

Tiene sentido. Yo arranque hace 3 semanas, el profe ve que puedo hacer 10 repes facil y ya me aumenta el peso.

vel :

parti con bulgaras sin peso, voy en bulgaras con 45 kilos

Los juanes👨‍👦 :

bien explicado

Irais :

Un año sin nutriólogo ni coachs pero desde el día uno le metí peso la primera semana no me podía ni mover de la cama pero aún así me levantaba calentaba y seguía

Virginia❤️❤️ :

yo hago peso muerto con pesas empecé con 7 kilos y ahora voy en 25 porque tengo hernias discales y así me va mejor no me duele nada

❇️🅗🅔🅛🅖🅐❇️ :

Cierto

sidvicioso :

🤣🤣

la llanta de lucky :

Marco Gonzalez Escolar :

😂😂😂

Aguacate Dulce :

cuál q lo

Caprichitos ❤️💛💚 :

que pasa con las que tenemos varices y no podemos levantar mucho peso

berbewell :

no tengo plata, pero ya me encontré un gym bro

@carlosggww_ :

MartaFerri14 :

yo hago prensa unilateral. No puedo con esa sentadilla, no hay manera, no consigo aguantar el equilibrio. Paso de perder la poca dignidad que me queda jajajajajaja