@rigiiko: Home workout, without equipment for biginners , hope you enjoy it have a great workout 💜#homeworkout #Fitness #hourglass #workoutfromhome #legday

rigiiko

Open In TikTok:

Region: IT

Wednesday 02 September 2026 17:45:06 GMT

50393

3524

38

124

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.86MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.71MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

zestimer :

Love this 🧡

2026-10-04 18:34:36

1

T :

Pl , help me

2026-09-03 08:59:26

1

LeeLee :

Is this just workout examples or do you use weights?

2026-09-03 16:36:11

0

*notteviva :

Por favor dame tu rutina de pierna 😭 con las series

2026-09-02 17:59:51

21

user1234fvcku69 :

Bangs looks so good on you + these colours

2026-09-03 08:55:50

0

:) :

Thank you for uploading these home routines, I hope you continue to make more.😭

2026-09-02 17:52:36

13

Riry🦊 :

finally home workouts 🥰🥰

2026-09-10 00:37:40

3

npf123 :

tell us about your eating program

2026-09-02 18:56:41

5

… :

My current routine for lower body is this: 3x leg press 50kg, 3x leg extensions 20kg and 3x hip thrust 20kg. Also only targeting quads and glute Maximus. But I think I could add some more exercises for my quads. Can you recommend some for me or Tipps on how to target my quads especially outer quads? My legs have more fat on the outer quads so I already naturaly have kind of wider („hips“/„legs“). By training my legs they are also getting wider but I stoll think I can add more to my exercises or do you think less is more ?

2026-09-02 18:04:47

0

jille :

plss do work out routine in the gym I'm beginner🥺

2026-09-03 11:04:59

0

anchicka :

Could you please tell me which exercises you did the most to balance out your shoulders and hips? I’ve been struggling with this for months, but I haven’t seen much progress… Thank you in advance! ❤️

2026-09-02 21:55:59

1

DIANA :

yess more home workouts for inverted triangle please 😳🥰

2026-09-03 01:13:00

0

ALINE TAYARA :

Could you please bring a workout routine at home? I’m an inverted triangle trying to get wider hips

2026-09-03 00:20:16

3

airespun :

this hairstyle is so cuteeee🥰

2026-09-02 20:42:13

2

L :

finally home

2026-09-03 12:59:21

0

Tima :

Did u have to eat in a surplus to achieve this?

2026-09-03 01:11:26

2

:) :

Even if I'm not a beginner, can I still do them?

2026-09-02 17:51:59

0

… :

Thank you, I’ve been off the gym for a while so I need that

2026-09-02 17:55:33

1

يسرى :

this set is soo gorg

2026-09-05 15:37:40

0

user15436779700 :

i wish i could save this 😣

2026-10-02 12:24:13

0

yoshi :

how many second per workout?? and how many repetition?

2026-09-03 08:00:45

0

DIANA :

how many reps?

2026-09-03 01:13:51

0

Babylyn Gersalia :

what focus for this excerises?

2026-09-03 11:18:59

0

Lajulieee :

amigaa muestre su rutina de gym de piernas y gluteos porfaborr

2026-09-02 20:37:23

0

Fede :

Hermosa, podrías hacer la rutina completa en el gym para ver los movimientos para quienes tenemos hid dips? por favor

2026-09-04 17:43:29

0

To see more videos from user @rigiiko, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

$كانَ رسولُ اللَّهِ ﷺ يدعو : [ اللَّهمَّ أحسِن عاقبتَنا في الأمورِ كُلِّها وأجِرنا مِنَ خزيِ الدُّنيا وعذابِ الآخرةِ ] سورة المؤمنون آية ٧٠ -٧١ الدُّعاءُ مُخُّ العِبادةِ، وهو يُعبِّرُ عنِ امْتلاءِ قَلْبِ المؤمِنِ بالثِّقةِ في اللهِ سُبحانَه، وقدْ علَّمَنا النَّبيُّ ﷺ كَيفيَّةَ الدُّعاءِ بجَوامِعِ الكلِمِ، وبصِيَغٍ مَخصوصةٍ. وفي هذا الحَديثِ يَرْوي بُسرُ بنُ أرْطأةَ -ويُقالُ: ابنُ أبي أرْطأةَ- رَضيَ اللهُ عنه أنَّ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ كان يَدْعو فيَقولُ: « اللَّهمَّ أحسِنْ عاقِبَتَنا في الأُمورِ كلِّها»، فاجعَلْ خاتِمةَ أُمورِنا، وآخِرَ كلِّ عَملٍ لنا حَسنًا، وجَزاءَها مَرْضيًّا؛ فإنَّ الأَعْمالَ بخَواتيمِها، وهذا يَشمَلُ كلَّ الأُمورِ الدِّينيَّةِ والدُّنْيويَّةِ، وهذا أعَمُّ دُعاءٍ في شُمولِه لطلَبِ خَيرِ الدَّارَينِ، «وأجِرْنا مِن خَزيِ الدُّنْيا»، فاحْمِنا وجَنِّبْنا الوُقوعَ في الذُّلِّ والإهانةِ في الدُّنْيا ومَصائِبِها، وغُرورِها، وخِدَعِها، وتَسلُّطِ الأعْداءِ وشَماتَتِهم، وخَصَّ خِزْيَ الآخِرةِ بقولِه: «وعَذابِ الآخِرةِ» تَبعًا لقولِه تعالى: {ذَلِكَ لَهُمْ خِزْيٌ فِي الدُّنْيَا وَلَهُمْ فِي الْآخِرَةِ عَذَابٌ عَظِيمٌ} [المائدة: 33] ، وهذا الدُّعاءُ مِن جَوامِعِ الكَلِمِ وتَمامِه #القران_الكريم #اجر_لي_ولكم #quran #vhcmr #قران_كريم$
كانَ رسولُ اللَّهِ ﷺ يدعو : [ اللَّهمَّ أحسِن عاقبتَنا في الأمورِ كُلِّها وأجِرنا مِنَ خزيِ الدُّنيا وعذابِ الآخرةِ ] سورة المؤمنون آية ٧٠ -٧١ الدُّعاءُ مُخُّ العِبادةِ، وهو يُعبِّرُ عنِ امْتلاءِ قَلْبِ المؤمِنِ بالثِّقةِ في اللهِ سُبحانَه، وقدْ علَّمَنا النَّبيُّ ﷺ كَيفيَّةَ الدُّعاءِ بجَوامِعِ الكلِمِ، وبصِيَغٍ مَخصوصةٍ. وفي هذا الحَديثِ يَرْوي بُسرُ بنُ أرْطأةَ -ويُقالُ: ابنُ أبي أرْطأةَ- رَضيَ اللهُ عنه أنَّ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ كان يَدْعو فيَقولُ: « اللَّهمَّ أحسِنْ عاقِبَتَنا في الأُمورِ كلِّها»، فاجعَلْ خاتِمةَ أُمورِنا، وآخِرَ كلِّ عَملٍ لنا حَسنًا، وجَزاءَها مَرْضيًّا؛ فإنَّ الأَعْمالَ بخَواتيمِها، وهذا يَشمَلُ كلَّ الأُمورِ الدِّينيَّةِ والدُّنْيويَّةِ، وهذا أعَمُّ دُعاءٍ في شُمولِه لطلَبِ خَيرِ الدَّارَينِ، «وأجِرْنا مِن خَزيِ الدُّنْيا»، فاحْمِنا وجَنِّبْنا الوُقوعَ في الذُّلِّ والإهانةِ في الدُّنْيا ومَصائِبِها، وغُرورِها، وخِدَعِها، وتَسلُّطِ الأعْداءِ وشَماتَتِهم، وخَصَّ خِزْيَ الآخِرةِ بقولِه: «وعَذابِ الآخِرةِ» تَبعًا لقولِه تعالى: {ذَلِكَ لَهُمْ خِزْيٌ فِي الدُّنْيَا وَلَهُمْ فِي الْآخِرَةِ عَذَابٌ عَظِيمٌ} [المائدة: 33] ، وهذا الدُّعاءُ مِن جَوامِعِ الكَلِمِ وتَمامِه #القران_الكريم #اجر_لي_ولكم #quran #vhcmr #قران_كريم

কাবিন 🤪🌸#বিক্রমপুরের_মেয়ে🔥

কাবিন 🤪🌸#বিক্রমপুরের_মেয়ে🔥

New iPhone 16 💙 Acá una impresión rápida y unboxing . . . #apple #iphone16 #Tech #unboxing #smartphone #tecnologia #technology

New iPhone 16 💙 Acá una impresión rápida y unboxing . . . #apple #iphone16 #Tech #unboxing #smartphone #tecnologia #technology

📍 SAN ANTONIO TOMATLÁN No. 29 LOC.8 MANUEL DOBLADO, Col. Centro, Alc. Cuauhtémoc CDMX Colección Otoño Invierno llega. Piezas de corte sofisticado en lana bouclé, gasa ligera y tejidos brillantes, tonos dorado, morado lavanda, burdeos y blanco crema. Vestidos cortos brillantes, conjuntos de falda y chaqueta a cuadros, vestidos largos de gasa, piezas elegantes para ocasiones especiales. Vive una experiencia única al recorrer nuestra tienda, toca los tejidos de lujo y prueba las siluetas que transformarán tu estilo. ✨Más nuevas tendencias de moda, bienvenidos a visitar nuestra tienda. Escríbenos por mensaje privado para consultar disponibilidad, precios y agendar tu visita personal. #ModaOtoñoInvierno #ModaCDMX #AltaModa #TiendaDeModa #VestidosDeFiesta

📍 SAN ANTONIO TOMATLÁN No. 29 LOC.8 MANUEL DOBLADO, Col. Centro, Alc. Cuauhtémoc CDMX Colección Otoño Invierno llega. Piezas de corte sofisticado en lana bouclé, gasa ligera y tejidos brillantes, tonos dorado, morado lavanda, burdeos y blanco crema. Vestidos cortos brillantes, conjuntos de falda y chaqueta a cuadros, vestidos largos de gasa, piezas elegantes para ocasiones especiales. Vive una experiencia única al recorrer nuestra tienda, toca los tejidos de lujo y prueba las siluetas que transformarán tu estilo. ✨Más nuevas tendencias de moda, bienvenidos a visitar nuestra tienda. Escríbenos por mensaje privado para consultar disponibilidad, precios y agendar tu visita personal. #ModaOtoñoInvierno #ModaCDMX #AltaModa #TiendaDeModa #VestidosDeFiesta

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy