@minhagangtem: silenciei o apollo — #batalhaderima #tavin #apollo #viral || @Apollo @Japonês paulista! @Tavin

🥓
🥓
Open In TikTok:
Region: BR
Wednesday 02 September 2026 17:57:28 GMT
381042
119509
391
14223

Music

Download

Comments

rafamedeirosssss
rafa :
2026-09-03 10:32:47
7162
d.souzzazx.__
d.souzzazx :
De quem é esse cabelo armys?
2026-09-03 11:08:38
1823
nk.republicando
nk :
esses são o jimin e o jungkook não acompanho muito kkkkkkkk
2026-09-02 18:38:30
14359
aliceviegasf
Alice ⋆ 𐙚 ̊. :
de quem é esse sorriso armys
2026-09-02 23:02:22
1560
annima.024
pvd_daferreira :
nossos idols favoritos kkkkkk
2026-09-02 19:12:26
4479
pavaniyaas
pavaniyaas :
aff vi eles na paulista mas fiquei morrendo de vergonha de falar
2026-09-03 15:40:38
149
_euyasmimcarvalho
Yasmim carvalho💋 :
é jungkook e o taehyung? não acompanho muito
2026-09-02 22:10:43
571
a.takiuti
Aila Takiuti :
armys a Dispatch acabou de divulgar um casal vocês conhecem?
2026-09-03 10:22:41
601
lolo_bp5
Lo :
a rap line do BTS chegou mais cedo
2026-09-02 20:13:39
285
beeniteslau
Lau :
que tiração KKKKKKAKAKKKKKKKK
2026-09-02 18:28:37
86
.sagat_7
arthur :
de quem é esse rostinho armys??
2026-09-03 22:48:51
8
cherryly_girl
Pérola :
meu utt sempre foi o lee tae vin
2026-09-02 20:43:01
24
sofia_guizilini
sofia :
mds o bts falando português 😭
2026-09-02 20:01:07
15
hyz.kkj
144p :
Ué, Tavin é amigo do Jungkook?
2026-09-03 14:51:38
5
xw.bianxa_
Bia🌻 :
2026-09-03 21:01:51
5
gabriellacrv
Carvalho🧛🏻‍♀️ :
A Jean Grey e o Mercúrio
2026-09-03 03:53:48
6
_bellibaddie
belli :
de quem é esse sorriso armys?
2026-09-03 00:59:57
21
nathallyoliveirr
Nathally Oliveira :
o meu utt e o meu bias 🤣
2026-09-03 01:54:27
6
To see more videos from user @minhagangtem, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1.Режим: Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) Один день (3×8-10) тяжёлый (5х5), второй лёгкий 2.Прогрессия: Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу Если не идёт вверх снизь вес на 10% и снова двигайся 3.Техника (чтобы не терять силу): Лопатки сведены и прижаты к скамье это ключ Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4.Вспомогательные упражнения: Жим гантелей (3×8-10) Отжимания на брусьях с весом (3х8) Тяга штанги в наклоне для стабильности плеч 5.Питание и отдых: Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) Сон 7-8 часов без него сила не растёт 6.Психология: Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха Мысленно представляй движение, а не вес Не бойся. 100 это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 через 6-8 недель 100 твои. Удачи #gym #GymTok #body #качалка #fyp
КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1.Режим: Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) Один день (3×8-10) тяжёлый (5х5), второй лёгкий 2.Прогрессия: Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу Если не идёт вверх снизь вес на 10% и снова двигайся 3.Техника (чтобы не терять силу): Лопатки сведены и прижаты к скамье это ключ Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4.Вспомогательные упражнения: Жим гантелей (3×8-10) Отжимания на брусьях с весом (3х8) Тяга штанги в наклоне для стабильности плеч 5.Питание и отдых: Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) Сон 7-8 часов без него сила не растёт 6.Психология: Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха Мысленно представляй движение, а не вес Не бойся. 100 это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 через 6-8 недель 100 твои. Удачи #gym #GymTok #body #качалка #fyp

About