@fitnessmaison_: 4 exercices simples à faire chez soi pour détendre les yeux, le corps et les articulations. 🌿 Prenez quelques minutes pour vous et essayez-les en douceur. ❤️ Enregistrez la vidéo, abonnez-vous et laissez un like pour découvrir d’autres exercices simples ! #france

Coach Fitness💪🏻

Open In TikTok:

Region: FR

Wednesday 02 September 2026 18:26:18 GMT

161023

3611

83

3027

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.64MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.52MB) Watermark .mp4 (4.87MB) Music .mp3

Comments

Aida :

Merci beaucoup

2026-09-03 10:40:47

2

francoisemwewa :

merçi 1

2026-09-03 14:25:25

1

bernadette tchoufac :

Je vais essayer. 🙏🏽🙏🏽

2026-09-03 06:48:35

2

francoiseekambi :

Thanks 1

2026-09-03 09:53:57

1

rodneyjoseph675 :

1. merci beaucoup. ❤️

2026-09-03 12:46:51

2

MbangoBis :

merci merci merci 😘😘😘😘

2026-09-04 01:57:18

1

Annie Petit :

merci. 1.

2026-09-03 02:13:05

1

Ali Diané :

patie2

2026-09-02 20:14:01

2

lina.losy1 :

droite ou gauche

2026-09-03 11:00:55

1

Bernadette Balengola :

j ́aime

2026-09-03 17:39:28

1

Dada :

merci beaucoup

2026-09-03 17:17:41

1

Debeire :

bonjour merci beaucoup je le fais depuis un certain temps c'est tellement vrai merci 🥰🥰🥰❤️🙏

2026-09-03 12:26:39

1

louiselleboucher0 :

Merci encore

2026-09-03 03:55:13

1

josiane damour :

[Sticker]

2026-09-03 03:09:31

1

Mériem Hirchi :

Merci beaucoup 1

2026-09-03 09:45:46

2

nelly :

1

2026-09-02 20:49:57

0

Lydie JASON :

1 merci

2026-09-03 15:35:49

1

verro mapinzi :

Merci beaucoup

2026-09-04 23:02:42

0

cookiebrest :

Merci beaucoup

2026-09-05 03:19:19

0

kesh :

1

2026-09-05 09:45:29

0

Belnero :

1

2026-09-05 09:06:15

0

yawa :

Merci beaucoup

2026-09-05 05:32:16

0

black soy :

😂😂😂awaa je crois pas

2026-09-05 03:29:32

0

Claudine :

Merci beaucoup

2026-09-05 09:33:58

0

Clodie :

1

2026-09-02 21:45:43

0

To see more videos from user @fitnessmaison_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

The Mufty Of Ilorin #fyppppppppppppppppppppppp

The Mufty Of Ilorin #fyppppppppppppppppppppppp

MUNAFIK: MELAWAN IBLIS mengisah ustad Adam, si spesialis ruqyah, dikenal mampu membantu orang-orang yang diganggu makhluk gaib. Namun semuanya berubah setelah kecelakaan maut merenggut Aini, istrinya, tepat sepulang ia menyelamatkan seorang anak dari gangguan Iblis. Trauma membuat ustad Adam berhenti meruqyah dan memilih mengubur masa lalunya. ‎Sampai Anwar datang meminta bantuannya untuk menyelamatkan Fitri, seorang perawat sekaligus putri Haji Mansur yang merupakan tokoh paling disegani di desa. Awalnya Adam menolak. Tapi pesan terakhir Aini membuatnya kembali terjun ke dunia ruqyah. ‎Masalahnya, gangguan yang dialami Fitri ternyata bukan sekadar teror gaib. Ada rahasia gelap yang disembunyikan keluarga Mansur. Dan semakin Adam menggali, semakin jelas bahwa semua ini mungkin berkaitan dengan masa lalunya sendiri. #munafiknyaindo #munafikmelawaniblis #bahayajadimunafik #aryasaloka #filmmunafik #filmhoror #hororindonesia #rekomendasifilm #ruqyah #ustad #jin #kematian

MUNAFIK: MELAWAN IBLIS mengisah ustad Adam, si spesialis ruqyah, dikenal mampu membantu orang-orang yang diganggu makhluk gaib. Namun semuanya berubah setelah kecelakaan maut merenggut Aini, istrinya, tepat sepulang ia menyelamatkan seorang anak dari gangguan Iblis. Trauma membuat ustad Adam berhenti meruqyah dan memilih mengubur masa lalunya. ‎Sampai Anwar datang meminta bantuannya untuk menyelamatkan Fitri, seorang perawat sekaligus putri Haji Mansur yang merupakan tokoh paling disegani di desa. Awalnya Adam menolak. Tapi pesan terakhir Aini membuatnya kembali terjun ke dunia ruqyah. ‎Masalahnya, gangguan yang dialami Fitri ternyata bukan sekadar teror gaib. Ada rahasia gelap yang disembunyikan keluarga Mansur. Dan semakin Adam menggali, semakin jelas bahwa semua ini mungkin berkaitan dengan masa lalunya sendiri. #munafiknyaindo #munafikmelawaniblis #bahayajadimunafik #aryasaloka #filmmunafik #filmhoror #hororindonesia #rekomendasifilm #ruqyah #ustad #jin #kematian

Ngeri Banget Ampe Di Tarik Gitu🥺 #munafiknyaindo #munafikmelawaniblis #bahayajadimunafik #filmmunafik #rekomendasifilm #filmhoror #hororindonesia #virall #aryasaloka #bts

Ngeri Banget Ampe Di Tarik Gitu🥺 #munafiknyaindo #munafikmelawaniblis #bahayajadimunafik #filmmunafik #rekomendasifilm #filmhoror #hororindonesia #virall #aryasaloka #bts

ق----اتل جانان رالہ دہ گل پشان 😮‍💨💔😭زوانی خاورے کہ By Abid Malang Zabar10 Poetry #unfreezemyacount #fypppppppppppppp #pashtopoetry #poetrylovers #poetry #viral @QurbanMalang@006

ق----اتل جانان رالہ دہ گل پشان 😮‍💨💔😭زوانی خاورے کہ By Abid Malang Zabar10 Poetry #unfreezemyacount #fypppppppppppppp #pashtopoetry #poetrylovers #poetry #viral @QurbanMalang@006

How to Perform Salah (Namaz)🕌 معلومات عن الصلاة 🤍🫀 Muslims, performed five times a day: Fajr, Dhuhr, Asr, Maghrib, and Isha. Each prayer has a set number of Rakats (units). To begin, make a quiet intention (niyyah) in your heart and stand facing the Qibla. Raise your hands and say “Allahu Akbar.” While standing, recite Surah Al-Fatihah and another short Surah. Then bow in Ruku and say “Subhana Rabbiyal Azeem.” Stand again, then go into Sujood (prostration) and say “Subhana Rabbiyal A’la.” Each Rakat includes two Sujoods. After completing the required Rakats, sit and recite Tashahhud, Durood, and a short dua. End the prayer by turning your head right and left saying “Assalamu Alaikum wa Rahmatullah.” Always pray with Wudu and on time.#قرآن الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ [

How to Perform Salah (Namaz)🕌 معلومات عن الصلاة 🤍🫀 Muslims, performed five times a day: Fajr, Dhuhr, Asr, Maghrib, and Isha. Each prayer has a set number of Rakats (units). To begin, make a quiet intention (niyyah) in your heart and stand facing the Qibla. Raise your hands and say “Allahu Akbar.” While standing, recite Surah Al-Fatihah and another short Surah. Then bow in Ruku and say “Subhana Rabbiyal Azeem.” Stand again, then go into Sujood (prostration) and say “Subhana Rabbiyal A’la.” Each Rakat includes two Sujoods. After completing the required Rakats, sit and recite Tashahhud, Durood, and a short dua. End the prayer by turning your head right and left saying “Assalamu Alaikum wa Rahmatullah.” Always pray with Wudu and on time.#قرآن الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ ["صلوا كما رأيتموني أصلي"]. خطوات الصلاة الصحيحة (من التكبير إلى التسليم): الاستعداد: الوضوء، ستر العورة، واستقبال القبلة. النية: نية الصلاة المعينة بقلبك دون التلفظ بها. تكبيرة الإحرام: قول "الله أكبر" مع رفع اليدين حذو المنكبين. القيام والقراءة: قراءة سورة الفاتحة في كل ركعة، وما تيسر من القرآن في الركعتين الأوليين. الركوع: الانحناء مع وضع اليدين على الركبتين، وقول "سبحان ربي العظيم" ثلاثًا، مع الطمأنينة. الرفع من الركوع: الاعتدال قائمًا وقول "سمع الله لمن حمده"، ثم "ربنا ولك الحمد". السجود: السجود على الأعضاء السبعة (الجبهة والأنف، الكفان، الركبتان، أطراف القدمين) مع الطمأنينة وقول "سبحان ربي الأعلى" ثلاثًا. الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقول "رب اغفر لي". التشهد: قراءة التشهد في الجلوس الثاني (الركعة الثانية) والأخير (الركعة الأخيرة)، والصلاة الإبراهيمية في التشهد الأخير. التسليم: الالتفات يمينًا وقول "السلام عليكم ورحمة الله"، ثم يسارًا كذلك. أركان الصلاة (لا تصح بدونها): القيام مع القدرة (في الفرض). تكبيرة الإحرام. قراءة الفاتحة. الركوع. الاعتدال من الركوع. السجود على الأعضاء السبعة. الرفع من السجود. الجلوس بين السجدتين. الطمأنينة (السكون في كل ركن). الترتيب بين الأركان. التشهد الأخير. الجلوس للتشهد الأخير. الصلاة على النبي ﷺ. التسليمتان. سنن ومستحبات الصلاة: رفع اليدين عند الركوع، والرفع منه، وعند القيام للثالثة. وضع اليد اليمنى على اليسرى على الصدر أثناء القيام. دعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام. قراءة ما تيسر من القرآن بعد الفاتحة في الركعتين الأوليين. ملاحظات هامة: الطمأنينة (الهدوء والسكينة وعدم العجلة) ركن أساسي في الركوع والسجود والقيام. يجب مراعاة "الترتيب" أي فعل الأركان بالترتيب المذكور. #قران #قران_كريم #اجر_لي_ولكم #quran

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy