@rgls.fitness: Tu as souvent mal au bas du dos ? 👇 Voici deux exercices simples à intégrer pour renforcer ta zone lombaire, améliorer ton gainage et mieux contrôler tes mouvements. Ne cherche pas la charge : privilégie toujours une exécution propre et une amplitude maîtrisée. Enregistre ce Reel pour ta prochaine séance, like et abonne-toi pour plus de conseils fitness. #BasDuDos #Lombaires #FitnessConseils #RGLSFitness

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Wednesday 02 September 2026 18:31:03 GMT