@drajulianapaola: Todo mundo fala do número que desce na balança com a caneta emagrecedora. Quase ninguém fala do osso. → Mulheres na menopausa já perdem osso mais rápido pela queda do estrogênio. → Perda de peso rápida com GLP-1 pode levar perda óssea junto, que não volta totalmente depois. → Osso e músculo funcionam como andaime de um prédio: tirar peso rápido demais sem checar a estrutura é arriscado. → Treino de força durante o uso da caneta é a peça que protege esse andaime. Salva esse vídeo. Manda pra mulher que está usando caneta emagrecedora na menopausa sem treinar força. Fonte: UCHealth / University of Colorado, 2026.