@_sciencefitness: A probabilidade de você chegar num resultado especifico, treinando e se alimentando de maneira aleatória, será muito menor. A menos que sua genética seja de fato muito fora da curva.

monicamaju1 :

48 anos com o mesmo peso, 17 anos de musculação

Gamarano :

Só falta eu ter um shape foda então kkkkkkk

Anlune :

Puxa ferro e comer oq tiver, não sou atleta

aaletea :

É exatamente isso! Eu já sei até as refeições livres que farei no final de semana. Sei todos os meus treinos, tenho minhas cargas anotadas, sempre tem

Pri Almeida :

Eu como a mesma coisa e quantidade a tantos anos .. que nem preciso mais pesar

José Vitor :

pior q não, eu chego na academia e faço o que dá vontade

walteras777 :

que chatice

Diogo Maia :

Pior que não é assim não kkkkk

Michelle Rosa :

moço para de me expor 😂

_carolcarv :

Falou tudo! Esse vídeo tem que viralizar

Opiniaoinvestimentos :

e se a pessoa tomar anabolizantes?

Deborah Nobre :

Eu iria falar exatamente tudo, quantidade exatas de cada coisa das minhas refeições, quantos km eu corro, tenho todos os exercícios exatos na mente etc… mas tudo isso é para não surtar (ansiedade é foda) e nem decepcionar comigo mesmo por não ter feito o básico bem feito.

Huecracra :

esse é o cara sempre gosto de ouvir suas dicas 🔥🔥🔥🔥

Anaclara Mello :

falo tudo kkkkkkk oq as pessoas não querem ouvir

LIZ🇧🇷🏋‍♀️🫀 :

eu não faço uma dieta 100% faço o básico porém procura saber a quantidade que consumo pra minha saber mais- o gasto energético, treino3x na semana e não bebo e não fumo, sei que meu corpo estaria bem melhor se eu fosse 100% focada

babi chainsaw :

eu sendo assim e não tendo shape nenhum kkkkkk

daaymd :

tudo pronto pra semana, marmitas, treinos..

Matheus✞︎ ꪖ⃠𖤐⃠ :

Top

LIZ🇧🇷🏋‍♀️🫀 :

Raquel Dos Santos :

estou na luta,pra conseguir um resultado legal , não sei quanto tempo vai levar pra ver algum resultado, mais a cada dia estou me esforçando pra conseguir,☺️

. :

Link da camisa?

Ana MC :

uai... e não é assim que tem que ser?!!

Henrique Morais :

não tem na minha academia

. :

Comecei a planejar (e organizar) minha alimentação e treino e perdi 7 kg fácil