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@daniel.niehaus.osteopath: 😣 Deine Wirbelsäule fühlt sich unbeweglich an? Probier diese 3 Bewegungen: ⸻ ① ROTIEREN 🔄 🦵 Knie zur einen Seite. 🙌 Arme zur anderen. ✋ Hand gleitet zum anderen Arm. ⏱️ 1 Minute ⸻ ② DREHDEHNLAGERUNG 🦵 Knie zur Brust. ↔️ Zur Gegenseite. 🤚 Arm ausstrecken. 👀 Kopf zur Hand. ⏱️ 1 Minute pro Seite ⸻ ③ KNIE ZUR BRUST 🦵 Knie heranziehen. ✋ Mit den Händen unterstützen. 🔄 Seite wechseln. ⸻ 🔥 BEWEGUNG FÜR DEINE WIRBELSÄULE 📌 Speichern. 💬 Welche Übung tut deinem Rücken am besten? #fyp #fürdich #viral #rücken #rückenschmerzen Bildungsinhalt, keine medizinische Beratung.

Daniel Niehaus | Osteopath +HP
Daniel Niehaus | Osteopath +HP
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Wednesday 02 September 2026 19:56:36 GMT
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Comments

29noer08
Lydia 1952 :
Osteopathen sind die besten Ärzte.....👍👍👍🥰🥰🥰
2026-09-04 16:03:49
0
olga.siegfried8
Olga S :
2026-09-05 11:19:57
0
e.a.c17
R. Capriccio :
tolle übungen 👍
2026-09-03 07:50:21
0
dirk.bremer
Pascal :
👍👍👍
2026-09-02 20:14:44
0
barabaschka525
barabaschka525 :
👍👍👍
2026-09-03 21:22:38
0
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