@angelwingggz:

angelwingggz
angelwingggz
Open In TikTok:
Region: GB
Wednesday 02 September 2026 20:08:05 GMT
3199
431
0
8

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @angelwingggz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔥 ТВОЙ ПРЕСС НЕ ПРОСИТ ЧАС ТРЕНИРОВКИ. ДАЙ ЕМУ 6 УПРАЖНЕНИЙ. Эту тренировку можно сделать прямо дома — без тренажёров и оборудования. 6 упражнений подряд: 1️⃣ Скручивания с руками на коленях 2️⃣ Касания пяток 3️⃣ Скручивания с хлопком 4️⃣ Подтягивание ног к корпусу 5️⃣ Русские скручивания 6️⃣ Обратная планка ⏱ Каждое упражнение — 30 секунд. Между упражнениями — 10–15 секунд отдыха. Один круг займёт всего несколько минут. Начинаешь — и уже через пару упражнений чувствуешь, как включается весь центр тела 🔥 Здесь работает не только пресс: подключаются косые мышцы живота, сгибатели бедра и мышцы, которые помогают стабилизировать корпус. 🔥 Новичок — 1 круг 🔥 Средний уровень — 2 круга 🔥 Хочешь испытание — 3 круга Не жди понедельника. Включай видео, ложись рядом с экраном и повторяй за мной прямо сейчас. А если живот начинает гореть — значит, самое интересное только началось 😈 #пресс #тренировкадома #фитнес #тренировка #спорт
🔥 ТВОЙ ПРЕСС НЕ ПРОСИТ ЧАС ТРЕНИРОВКИ. ДАЙ ЕМУ 6 УПРАЖНЕНИЙ. Эту тренировку можно сделать прямо дома — без тренажёров и оборудования. 6 упражнений подряд: 1️⃣ Скручивания с руками на коленях 2️⃣ Касания пяток 3️⃣ Скручивания с хлопком 4️⃣ Подтягивание ног к корпусу 5️⃣ Русские скручивания 6️⃣ Обратная планка ⏱ Каждое упражнение — 30 секунд. Между упражнениями — 10–15 секунд отдыха. Один круг займёт всего несколько минут. Начинаешь — и уже через пару упражнений чувствуешь, как включается весь центр тела 🔥 Здесь работает не только пресс: подключаются косые мышцы живота, сгибатели бедра и мышцы, которые помогают стабилизировать корпус. 🔥 Новичок — 1 круг 🔥 Средний уровень — 2 круга 🔥 Хочешь испытание — 3 круга Не жди понедельника. Включай видео, ложись рядом с экраном и повторяй за мной прямо сейчас. А если живот начинает гореть — значит, самое интересное только началось 😈 #пресс #тренировкадома #фитнес #тренировка #спорт

About