@palomamoraesnutri: DICAS A MAIS👇🏻 Essa ref é perfeita pra quem quer comer MUITO com caloria baixíssima!!! Ou seja: quer secar? Emagrecer? Essa é pra você! 🌟 Aqui usei essa quantidade estimada: • 1 batata inglesa crua (200g) • 1/4 abóbora crua (200g) • 1/2 cenoura crua - livre • 1/2 abobrinha - livre • alho poró e outros vegetais que vc queira, fica à vontade • borrifo azeite pq gosto e fica gostoso, se não quiser, não põe. • sal, pimenta, chimichurri, páprica e os temperos que gostar • 5-6 filés de sassami, depois de pronto deu (220g) • salada, mix de sementes e molho = tem vídeo no reels ensinando tudo em detalhes ✨ TOTAL CALORIAS PARA DUAS REFEIÇÕES: 713 cals, 64g carbo, 15g fibras, 76g proteína, 20g gordura - balanceamento perfeito! 🧚🏻 356cals por ref! Gostou? Faz aí e me conta depois. Te amo 💖 #emagrecimento #receitafit #perdadepeso #receitafacil #fy
Paloma Moraes
Region: BR
Wednesday 02 September 2026 20:20:52 GMT
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Comments
Tamiris Tayse :
As duas versões são ótimas! Mas eu prefiro louca, sei lá, me identifico 😂😂
2026-09-02 20:26:39
360
Larissa Rossi :
a senhora criou um monstro dentro de mim, eu quero comer o mix de sementes com tudo até sozinhas, que delícia!!
2026-09-03 02:35:33
3
Isah_ :
Fiz o mix de sementes dela, gente, não vivo mais sem! Maravilhoso!
2026-09-07 14:40:40
1
Izadora Fonseca 🇻🇦| Dentista :
Eu sem entender pq ela tava tão discreta no início do vídeo, gosto quando você está louca 😂
2026-09-02 20:52:47
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Yasmin Holanda :
Ontem fui ao supermercado fazer o rancho.. comprei só duas bolachas de chocolate (comprava várias).. comprei frutas (n comprava nenhuma), vi um chocolate 60%.. aí já foi um pouco demais, peguei 2 ao leite (quero mudar isso) e toda hora lembrando dessa doida kkkk Dê mais dicas para formigas safadas pfvr kk
2026-09-02 23:07:51
18
Rosipessoa :
Não deu um prato de comida pra coitada da mulher limpando a casa dela 🥺
2026-09-13 15:50:31
1
Anajara Brandao :
Mulher eu já pausei, já joguei na IA, ja aproximei os vídeos e não conseguiu saber qual a marca das suas roupas. Me diz aí, por favor. 🙏🏽
2026-09-03 01:28:07
28
gail.447 :
" mel, na garrafa de 51 " 😆
2026-09-16 19:59:04
1
Gaby :
Quantos minutos os legumes ficaram na Airfrier
2026-09-09 20:00:18
0
rafaelateles29 :
Vc já fez algum vídeo montado esse mix de semente ? Se sim , me marque por favor 🙏🏻
2026-09-03 00:39:27
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Fafá :
fica em paz, eu sou faxineira e também não sou normal 😂😂😂
2026-09-02 21:41:12
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Cinthia Silvar :
Preferimos Louca 😂😂😂. Mais agitada 😁😁😁
2026-09-02 20:35:40
28
patriciardantas :
Garota fiz o mix de sementes e estou viciada. É maravilhosooooooo para comer no café da manhã com frutas. Vou experimentar na salada ainda... eu prefiro louca... kkkkk
2026-09-03 02:17:48
0
Fabiula :
só sigo gente louca,te seguindo 😅😅😅
2026-09-10 02:18:26
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Daninha Cat 🌊 :
óia nada contra vc calma mas prefiro louca 😂
2026-09-02 23:38:30
1
angeljessica91 :
Oii.. qual é a sua air fryer? Por favor??
2026-09-17 20:56:22
1
Aline :
meu borrifador de azeite nunca prestou 😅
2026-09-09 00:24:17
2
foxx_lola :
😂 Minha melhor nutri mais gosto dela LOUUCA ❤️
2026-09-02 21:10:38
2
Gisellyrrabelo :
Prefiro louca 😅
2026-09-02 21:56:08
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Bruna Jessica :
Vc é muito maravilhosa
2026-09-04 23:14:21
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michaellaperanovich :
Ela fugindo dos outros na casa DELA SKZKMZKSKSMS muito.eu😂
2026-09-02 22:08:59
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deboraandreola :
Eu amei como o caos foi aumentando conforme se aproxima do almoço....por que na vida real é bem assim😂😂
2026-09-04 02:08:46
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Fabí Pinheiro :
Como você adivinhou que sou péssima na cozinha? 😂
2026-09-09 20:27:06
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Gabriella Andrade 🎙️ :
Eu amo o jeito que ela fala kkkkk maravilhosa, amo todas as dicas
2026-09-02 22:07:59
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jusousa227 :
Louca é melhor kkkkk
2026-09-02 21:22:30
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