La kine y La profe!!
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Wednesday 02 September 2026 20:51:20 GMT
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Comments
Diego Viamontes :
Los que dicen que no hay hipertrofia, han visto a un competidor de Crossfit una vez en si vida?
2026-09-03 05:22:35
81
Planeta Kanassa :
me gusta cómo la kine y la profe tienen dos métodos distintos para putearse a la gente jaja las amo
2026-09-02 22:01:00
81
Luis Hernández :
no confundas, eso no sirve para hipertrofia, no sirve para crear masa muscular... lo que haces es cardio y resistencia. 🫴
2026-09-03 21:48:32
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Ferchoo_gt :
Creo que aquí falta un poco de contexto. Si por “no son entrenamiento de fuerza” quieres decir que CrossFit o HYROX no están diseñados específicamente para maximizar la hipertrofia, ahí podemos debatirlo. Pero decir que no generan fuerza o músculo es incorrecto. La fuerza no aparece únicamente levantando una barra en un gimnasio, ni la hipertrofia requiere exclusivamente máquinas o cargas muy pesadas. Lo que determina el estímulo es, entre otras cosas, la resistencia, el esfuerzo, el volumen y la progresión. Un entrenamiento de CrossFit puede incluir sentadillas, peso muerto, presses, dominadas, cargadas, etc., y desarrollar fuerza. HYROX también incorpora movimientos con resistencia y trabajo muscular bajo carga. Incluso las bandas elásticas pueden producir mejoras de fuerza y masa muscular cuando el estímulo es suficiente. La evidencia actual no respalda la idea de que “si no es culturismo, no es fuerza”. La diferencia está en el objetivo y la especificidad: si quiero maximizar hipertrofia, probablemente diseñaré el programa específicamente para ello. Si quiero fuerza máxima, priorizaré otras variables. Si quiero rendimiento híbrido, como en CrossFit o HYROX, combinaré fuerza, potencia, resistencia y capacidad metabólica. No es “fuerza vs. CrossFit/HYROX”. Es entender qué adaptación busca principalmente cada entrenamiento, por con evidencia todas ganan tono muscular. Dependerá de a dónde queremos llegar, es más combinar todas las disciplinas también es válido, cuestión de gustos, no es más ni menos uno que otro.
2026-09-04 06:08:57
2
Pako Santiago Carmona :
El vídeo al que haces referencia, me tomé el atrevimiento de comentar al entrenador en su canal, hay cosas que no están del todo mal en lo que dice, pero si hay desconocimiento de algunas cosas, sobre todo no me gustó la forma despectiva y burlesca de referirse a otras disciplinas por qué también podemos buscar las carencias del trabajo de estetica muscular, compararlo con otras disciplinas y no ser tan evidente en la burla pero dejarla entrever. Primero no siempre el entrenamiento tiene fines solo estéticos, va más allá dependiendo de cada deportista, incluso crear masa muscular sin adaptaciones a gestos técnicos del deporte que prácticas o que deseas practicar profesionalmente en lugar de ayudar te va a bajar rendimiento y si, aunque se vean chistosos, aunque solo piensen que como no son con pesos altos no sirven, aunque no se parezcan en nada a entrenamientos de gimnasio tradicionales con máquinas, tienen un fin y si están programados de manera adecuado van a ayudar al deportista a mejorar potencia, velocidad, coordinacion, flexibilidad incluso prevención de lesiones. Segundo y lo que me pareció más preocupante, que solo se refiere a FUERZA como termino total ligado a hipertrofia 🤨, osea y las otras expresiones de fuerza donde quedan? fuerza máxima , de resistencia, explosiva etc..... osea cuando haces un cambio de dirección en un partido de fútbol o básquetbol de pasar de 0 km a 10 km x hora o 20 km x hora 🤨 osea créen que ahí no expresiones de fuerza 🙄... al final entiendo que el se refiere a hipertrofia, estética, pero si mal informa, saludos y somos también aprendices de esta hermosa area tan bonita que es el cuerpo y su relación con el deporte.
2026-09-04 14:16:54
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Nelson Castro :
El video completo del profe, dice que no sirven para Hipertrofia..que es cardio con pesas..
2026-09-03 02:32:15
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LincolnJCM 🇻🇪 🇨🇦 :
Si eres principiante por su puesto que si funciona. pero ya despues tienes que entrenar pesado si se quiere seguir aumentando
2026-09-04 14:08:49
2
Betty Soto :
En mi experiencia, yo entrené mucho tiempo en casa con esos tipos de entrenamiento y la verdad es que me ayudó a todo. Sin esa base no hubiese podido con el gym. Así que le agradezco a ese tipo de entrenamiento
2026-09-02 21:39:05
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leanoelipichimil91 :
ya moverte para ir al gim es movimiento de fuerza jajaja.. con humor
2026-09-03 10:26:53
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Olga lucia Soto vargas :
pero no sirve para hipertrofia y punto! 👌
2026-09-03 03:18:45
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Hanna Roboto :
Los sigo a los dos y que miedo da cuando dos creadores que tomas de referencia dicen cosas diferentes, pero terminando de ver el video me tranquilice, si puedes hacer hipertrofia con ese tipo de ejercicios pero depende de más variables! Gracias por especificarlas! Abachito
2026-09-02 21:01:29
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CoachElCali | Entrenamiento 💎 :
El mundo fitness (vieja escuela), no entienden q las cosas evolucionan y ahora se llama de hecho #wellnness , y de una u otra manera se debe entrenar híbrido par ser funcional para la vida real. saludos profe 🤜🏻🤛🏻
2026-09-02 21:16:18
22
AJ en aj :
la ciencia es clara lo más efectivo es lo tradicional! así de simple
2026-09-04 02:34:38
1
🦦. :
El cross es otro level, cosas que los del gym nunca van a entender…ademas decir que con el crossfit no se gana masa muscular es mentira, yo he notado muchos cambios en un tiempo muy corto pasando de 63kg a 70kg en masa muscular.
2026-09-04 15:51:01
2
Robert :
Digan lo que digan no … el peso es el que construye …
2026-09-04 00:39:34
1
Eunice Aguilar :
Me molesta ver cómo algunas personas todavía no aceptan que el CrossFit es una disciplina maravillosa, capaz de transformar cuerpos y, sobre todo, de lograr una verdadera recomposición corporal. 🔥 El CrossFit no se trata únicamente de levantar peso o hacer ejercicios intensos. Es fuerza, resistencia, coordinación, potencia, movilidad y constancia. Cuando se entrena correctamente, se acompaña de una buena alimentación y existe disciplina, los resultados pueden ser increíbles: menos grasa, más músculo, mayor fuerza y un cuerpo mucho más funcional. 💪🏼 No todos tienen que amar el CrossFit, pero antes de criticarlo hay que conocerlo, practicarlo y entender todo lo que puede hacer por tu cuerpo.
2026-09-04 00:25:39
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user7317322613088 :
Todo depende de la genética de la persona, para la mayoría q tenemos mala genética para hipertrofia NO SIRVE. Para los q tienen buena genética para hipertrofia o fuerza cualquier estímulo crossfitero y demás disciplinas bien guiado le va a servir
2026-09-03 14:39:20
1
santi🇦🇷 :
si hay hipertrofia
2026-09-03 08:25:26
2
Milenaaaaaa :
decidanse, con el entrenamiento funcional haces masa muscular?
2026-09-03 00:15:59
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MísticaFusión :
Eso es cardio camuflado y punto
2026-09-04 02:02:09
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Adonay Chavarria pra :
yo solo busco la foerza del amor
2026-09-03 23:51:57
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*Plenio* :
si fuese así los fisicoculturista entrenarán de esa forma y no pierden el tiempo en eso si es hipertrofia se debe ir al grano.
2026-09-03 10:46:53
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Fitness Natural :
Tomar solo una parte del contenido para después opinar no es lo más correcto. Hay que entender el contexto y, sobre todo, qué es exactamente lo que se está diciendo. Estoy de acuerdo en que existe un componente de fuerza en esos ejercicios, pero él está hablando de la fuerza relacionada específicamente con la hipertrofia y el desarrollo muscular. Y desde ese punto de vista, ese tipo de ejercicios no son los más adecuados para desarrollar un músculo de manera específica. Eso no significa que sean malos o que no sirvan; simplemente tienen otro objetivo, y es totalmente válido para quien busca desarrollar esa capacidad. El problema aparece cuando confundimos el objetivo del ejercicio con lo que realmente queremos conseguir.
2026-09-03 22:40:05
1
Alex🏋️♂️ :
ni que le pongas mil vueltas no hace una hipertrofia muscular
2026-09-03 23:14:01
3
mona :
yo le sigue al señor que tú subiste el vídeo y es exelente instructor
2026-09-03 16:32:38
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