@gym__eats: “هل يمكن زيادة الطول فعلًا؟ 🤔 الحقيقة أن الطول يعتمد بشكل كبير على الوراثة، لكن التغذية، النوم، والرياضة تلعب دورًا مهمًا خصوصًا في فترة النمو 📈 أما بعد البلوغ، فالتركيز يكون على تحسين القامة ووضعية الجسم أكثر من زيادة طول العظام نفسها 💪📏” #Lifestyle #health #Gym #sports #Fitness