@nguyenminh.hunq: tóc đẹp là nhờ e nó 😍#xittaophongtoc #fypシ゚viral #xh

Hunfay
Hunfay
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 03 September 2026 02:51:06 GMT
66439
282
14
52

Music

Download

Comments

baogiolenm9thidoiten
Dao quang truong⚽🏐 :
mua dùng đc 3 lần vứt xó [Cười to tán thành][Cười to tán thành][Cười to tán thành]
2026-09-19 03:10:32
0
nduc29712
Đyc :
ko phồng nhé
2026-09-24 15:31:57
0
ng.phucthinh6
🕸️๋࣭ ⭑ :
[Cười to tán thành]
2026-10-14 17:21:13
0
nguyengiabao2156
✈️gia bảo✈️ :
đầu
2026-09-03 05:33:38
1
napoleonv1
Chenn oii^^ :
bết tóc
2026-09-25 22:06:07
1
To see more videos from user @nguyenminh.hunq, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Гипертонус ППМ может привести не только к трудностям с продольным шпагатом, но и к более неприятным последствиям – болям в пояснице или в передней поверхности бедра, а еще к перекосу таза и нарушению походки. Поэтому лучше этого не допускать и периодически уделять внимание этой мышце :) Если во время продольного шпагата таз не опускается в пол или заднее бедро «открывается» наружу, попробуйте упражнение из видео. Техника выполнения: - положение выпада с опорой в блоки, пятка передней ноги под коленом - просаживаем таз вниз, стопа задней ноги на полупальцах - начинаем медленно и контролируемо отрывать колено от пола, при этом фиксируя таз, чтобы он не поднимался наверх, затем возвращаем колено в пол  - после освоения упражнения можно пробовать делать его с опорой в бедро или вообще без опоры - можно также слегка подкручивать копчик, чтобы усилить натяжение в ППМ  #растяжка #шпагат
Гипертонус ППМ может привести не только к трудностям с продольным шпагатом, но и к более неприятным последствиям – болям в пояснице или в передней поверхности бедра, а еще к перекосу таза и нарушению походки. Поэтому лучше этого не допускать и периодически уделять внимание этой мышце :) Если во время продольного шпагата таз не опускается в пол или заднее бедро «открывается» наружу, попробуйте упражнение из видео. Техника выполнения: - положение выпада с опорой в блоки, пятка передней ноги под коленом - просаживаем таз вниз, стопа задней ноги на полупальцах - начинаем медленно и контролируемо отрывать колено от пола, при этом фиксируя таз, чтобы он не поднимался наверх, затем возвращаем колено в пол - после освоения упражнения можно пробовать делать его с опорой в бедро или вообще без опоры - можно также слегка подкручивать копчик, чтобы усилить натяжение в ППМ #растяжка #шпагат

About