1. Home
  2. Detail

@shuxisophia: 蛋白質食物怎麼選對健康最好？許醫師推薦這樣吃更好！ #許書華醫師 #書心健康管理診所 #改腦行動 #激素平衡減重 #蛋白質 #原型食物

國民減重醫師許書華
國民減重醫師許書華
Open In TikTok:
Region: TW
Friday 04 September 2026 12:00:00 GMT
982
32
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.52MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.52MB) Watermark .mp4 (9.51MB) Music .mp3

Comments

zhuyunjin0
我是女王,💃 :
嗯
2026-09-05 02:46:19
0
To see more videos from user @shuxisophia, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Quick, budget-friendly ground beef tacos using 85–90% lean beef and corn tortillas. Seasoned with chili powder, cumin, paprika, oregano, garlic, onion and tomato paste, finished with a splash of beef broth. Topped with lime slaw (no cilantro), quick pickled red onions, avocado or cheese. Ready in under 45 minutes. Ingredients: - 1.25 lbs (about 570 g) 85–90% lean ground beef - 1 tbsp vegetable oil - 1 medium yellow onion, finely diced (about 1 cup) - 3 cloves garlic, minced - 2 tbsp tomato paste - 1 tbsp chili powder - 2 tsp ground cumin - 1 tsp smoked paprika - 1 tsp dried oregano - 1/2 tsp kosher salt, plus more to taste - 1/4 tsp black pepper - 1/3 cup low-sodium beef broth (or water) - 12 small corn tortillas (about 4-inch), warmed - 1 cup shredded cabbage (green or a mix), thinly sliced - 2 tbsp plain white vinegar - 1 tsp granulated sugar - 1/2 tsp salt - 1 small red onion, thinly sliced into half-moons (for quick pickle) - 3 tbsp apple cider vinegar (for quick pickle) - 1 tbsp granulated sugar (for quick pickle) - 1/2 tsp salt (for quick pickle) - 1 ripe avocado, diced - 1 cup shredded cheddar or Monterey Jack cheese (optional) - 2 limes, cut into wedges - Fresh parsley or chopped green onion for garnish (optional) Instructions: 1. Heat vegetable oil in a large skillet over medium-high heat 2. Add diced yellow onion and cook, stirring occasionally, until softened and translucent, about 3–4 minutes ... (full recipe in comments) #Recipe #cooking #foodtiktok #homemade #EasyRecipes #DinnerIdeas #mealprep Save this for later!
Quick, budget-friendly ground beef tacos using 85–90% lean beef and corn tortillas. Seasoned with chili powder, cumin, paprika, oregano, garlic, onion and tomato paste, finished with a splash of beef broth. Topped with lime slaw (no cilantro), quick pickled red onions, avocado or cheese. Ready in under 45 minutes. Ingredients: - 1.25 lbs (about 570 g) 85–90% lean ground beef - 1 tbsp vegetable oil - 1 medium yellow onion, finely diced (about 1 cup) - 3 cloves garlic, minced - 2 tbsp tomato paste - 1 tbsp chili powder - 2 tsp ground cumin - 1 tsp smoked paprika - 1 tsp dried oregano - 1/2 tsp kosher salt, plus more to taste - 1/4 tsp black pepper - 1/3 cup low-sodium beef broth (or water) - 12 small corn tortillas (about 4-inch), warmed - 1 cup shredded cabbage (green or a mix), thinly sliced - 2 tbsp plain white vinegar - 1 tsp granulated sugar - 1/2 tsp salt - 1 small red onion, thinly sliced into half-moons (for quick pickle) - 3 tbsp apple cider vinegar (for quick pickle) - 1 tbsp granulated sugar (for quick pickle) - 1/2 tsp salt (for quick pickle) - 1 ripe avocado, diced - 1 cup shredded cheddar or Monterey Jack cheese (optional) - 2 limes, cut into wedges - Fresh parsley or chopped green onion for garnish (optional) Instructions: 1. Heat vegetable oil in a large skillet over medium-high heat 2. Add diced yellow onion and cook, stirring occasionally, until softened and translucent, about 3–4 minutes ... (full recipe in comments) #Recipe #cooking #foodtiktok #homemade #EasyRecipes #DinnerIdeas #mealprep Save this for later!
لا تشرح نفسك لاي شخص مهما كان حياتك ما هي محل نقاش
لا تشرح نفسك لاي شخص مهما كان حياتك ما هي محل نقاش". )يقف برج المملكة في قلب الرياض كقصيدةٍ من الزجاج والفولاذ، لا كمجرد كتلةٍ إسمنتيةٍ شاهقة. فمن بعيد، يبدو وكأن يدًا فنّانةً نحتت في الهواء شكلًا انسيابيًا، منحنياتٍ ناعمةً تصعد بثقةٍ نحو السماء، حتى تنتهي بفتحةٍ مقوّسة تشبه بوابةً مفتوحةً على الأفق، أو كأنها كفّ ممدودة تستقبل الضوء والريح معًا. فرادةُ هذا البرج أنه لم يكتفِ بالعلوّ، بل جعل من شكله البيضاوي لغةً بصرية خاصة به، تكسر رتابة الأبراج المستطيلة التقليدية. فواجهته الزجاجية تتلوّن مع الشمس؛ تلمع فضّيةً في وضح النهار، ثم تتحول عند الغروب إلى مرآةٍ ذهبيةٍ تعكس سماء الرياض المشتعلة بألوان الأصيل، وفي الليل يتحول إلى منارةٍ مضيئة، تتغير أضواؤه أحيانًا لتحاكي مناسبات المدينة وأفراحها. وأجمل ما فيه ذلك الجسر العلوي المعلّق بين ذراعيه، كأنه قوسٌ يربط بين قمّتين، تصميمٌ جريء يتحدى الجاذبية بصريًا، ويمنح من يقف عليه إحساسًا بأنه يطفو فوق المدينة لا يقف فوق برج. هذا الجسر ليس مجرد وظيفة معمارية، بل هو البصمة التي جعلت من البرج أيقونةً يعرفها كل من رأى صورةً للرياض، حتى لو لم يزرها. إنه برجٌ يجمع بين الجرأة والرقة، بين الضخامة والانسيابية، ابتكارٌ يليق بمدينةٍ تسعى أن تكتب اسمها بحروفٍ من زجاجٍ في سماء العالم. #انتشار_سريع #نصائح_مفيدة
#denimskirt #skirtwithshorts
#denimskirt #skirtwithshorts
Se você tem 35+ seu pescoço e mãos também estão precisando de um reforço Conheça o sérum revolucionário Rose PDRN da Haruharu Wonder! Ele alisa, firmeza e hidrata profundamente para uma pele visivelmente mais jovem. Experimente e recupere uma pele radiante! ✨ #SoinCou #antirugas #HaruharuWonder #SérumPDRN #RoutinesSoin
Se você tem 35+ seu pescoço e mãos também estão precisando de um reforço Conheça o sérum revolucionário Rose PDRN da Haruharu Wonder! Ele alisa, firmeza e hidrata profundamente para uma pele visivelmente mais jovem. Experimente e recupere uma pele radiante! ✨ #SoinCou #antirugas #HaruharuWonder #SérumPDRN #RoutinesSoin
হুম || 😅💔😅@TikTok Bangladesh #foryou #fyp #foryoupage #foryoupageofficiall #trending
হুম || 😅💔😅@TikTok Bangladesh #foryou #fyp #foryoupage #foryoupageofficiall #trending
Lo rescatable del partido, Gleiker 🇻🇪🔥
Lo rescatable del partido, Gleiker 🇻🇪🔥

About

Legal