@aderai_ofc: Otot ken-CANG, Otak nge-CRING Mau lebih Pinter? Yuuk kencengin OTOT Fitnessmania, coba ya .. SEBELUM kerja, meeting, seminar, sekolah, kuliah, belajar atau APAPUN yang membutuhkan OTAK kita, yuuk AWALI dengan mengencangkan OTOT kita atau dikenal dengan LATIHAN BEBAN ( bisa dg alat bantu : DUMBELL/BAR/CABLES/ MACHINE, dsb atau sekedar dg menggunakan badan sendiri : PUSH UPS/PLANK/ SQUATS/LUNGES dsb ..) SIASAT curi waktu atau cari waktu untuk KENCENGIN Otot sebelum memulai pekerjaan kita, 1-2 SET sekali pun juga ga papa ya, yang penting ada Sekedar berbagi Cerita, apa yang kami lakukan.. Semoga ada kebermanfaatan nya ya Fitnessmania, Selamat mencoba KONTRAKSI Otot bantu STIMULASI Otak secara ALAMI dari DALAM

Ade Rai

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 03 September 2026 08:16:01 GMT