@waikasean: ไม่ต้องไปวิ่งแล้ว ทำตาม 3 ท่านี้ เบิร์นดี เหมือนไปวิ่งมา #ออกกําลังกาย #เบิร์นไขมัน #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ออกกําลังกายที่บ้าน #นุชชิล360องศา @นุชชิล 360องศา @นุชชิล 360องศา @นุชชิล 360องศา

นุชชิล 360องศา
นุชชิล 360องศา
Open In TikTok:
Region: TH
Thursday 03 September 2026 08:38:02 GMT
82099
1681
28
1615

Music

Download

Comments

kruthanaporn
พี่แดง/สร้างแรงใจ :
ขอบคุณมากค่ะครู
2026-09-03 11:37:28
2
rerenu2
เร เรณูวดี :
ขอบคุณคะ
2026-09-04 08:56:21
0
moorak181
moorak181 :
ขอบคุณค่ะ
2026-09-04 00:17:52
1
thawan358
Thawan :
ขอบคุณมากค่ะ…ตามๆๆค่ะ
2026-09-04 09:04:47
0
waikasean
นุชชิล 360องศา :
ไม่ต้องไปวิ่งแล้ว ทำตาม 3 ท่านี้ เบิร์นดีเหมือนไปวิ่ง
2026-09-03 08:43:25
2
user8624752151073
สบายใจ :
ขอบคุณมากนะคะ
2026-09-04 06:53:30
0
siporn048
F11 :
จริงค่ะ แป้บเดียวเหงื่อแตก😅เหนื่อยแต่เราทำแบบวน3ท่านี้วนไปเรื่อย+เดินหน้าถอยหลัง สนุกดีไม่เบื่อแถมได้ประโยชน์ ผลเลือดเราล่าสุดดีมากค่ะ อยากให้ทุกคนออกกำลังกายแบบนี้ สนุกไม่เหนื่อยมากค่ะ
2026-09-03 22:58:00
1
userdxvbt4st95
คนสันโดษ :
2026-09-04 08:16:40
0
user9629078770490
Aaaประหรอม Pppชูแสงย :
ขอบคุณ
2026-09-04 03:58:15
0
user5861510312447
user5861510312447นอบทิพย์สังข์ :
ขอบคุณค่ะคุณ😁😁😁
2026-09-04 02:51:26
0
user2108181059000
ทองสัย ปะตาทะยัง :
จะทำตามนะค่ะขอบคุณค่ะที่ทำคลิปดีมีประโยชน์🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-04 02:39:39
0
user3041394355742
พงษ์ลักษณ์ :
เป็นกำลังใจ ขอให้ทำต่อๆไป นะ 🥰
2026-09-04 05:58:48
0
dyrmzgzh55gd
อี๊ด :
ขอบคุณค่ะ🥰🥰🥰
2026-09-04 05:49:59
0
user6676763317677
หนึ่ง ธารา พลังใจ :
@สุดยอดมากค่ะคุณครู🥰
2026-09-03 19:21:57
0
user4308241875982
น้องอะตอม :
ขอบคุณค่าา🥰🥰
2026-09-03 23:56:26
0
sasikarn141
Sasi :
2026-09-04 01:16:39
0
user9360003763423
ป้ารัง :
จะลองทำตามค่ะพี่นุช
2026-09-03 08:59:52
0
nid1465
Nid นิด :
🥰🥰
2026-09-03 13:56:35
0
..24416
พี่พิมพ์. พาปั้นช่อง :
ต้องลองทำดูค่ะ
2026-09-03 12:39:25
0
patta.chk
ภัทรา เกร็ดความรู้คู่ครัวเรือน :
เพื่อสุขภาพนะคะ
2026-09-03 13:01:38
0
taitunya0
taitunya :
2026-09-04 09:35:51
0
bangoonprakon
พี่บังอร พลังแห่งใจ :
สวัสดีคะ
2026-09-03 12:43:22
0
savart_158
พี่สวาท แม่บ้าน :
สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะคุณครูพี่นุชจะลองทำตามค่ะ
2026-09-03 13:06:20
0
muk77639
หนิงNing :
❤️❤️
2026-09-04 03:55:34
0
misaki.houkuto
misaki houkuto :
😳😳😳
2026-09-03 17:42:14
0
To see more videos from user @waikasean, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🌿 **Egzama kaşıntısı ve alerjik ciltlerde şahtere | Dr. Ecz. Fidan PESEN ÖZDOĞAN’dan…** Arkadaşlar, özellikle çocuklarda ve yetişkinlerde **egzama, kaşıntı ve hassas cilt problemlerinde** geleneksel olarak kullandığımız bitkilerden birisi **şahteredır.** Geleneksel tıp bakış açısında çahtere, **karaciğer ve cilt arasındaki dengeyi destekleyen** bitkilerden biri olarak değerlendirilmiştir. Modern bilimsel çalışmalarda ise şahterenin içerisinde bulunan **protopin başta olmak üzere alkaloidler, fenolik bileşikler ve antioksidan yapıların** antiinflamatuvar ve bağışıklık sistemiyle ilişkili etkileri araştırılmaktadır. 🌿 Üstelik egzama açısından **insan çalışmaları da bulunmaktadır.** 🔬 Hafif-orta egzaması olan 40 hastada yapılan randomize çift kör kontrollü bir çalışmada **Fumaria officinalis içeren bitkisel krem**, 2 haftalık kullanım sonunda egzama şiddet skorlarında belirgin iyileşme sağlamıştır. 🌿 **Çocuklarda geleneksel harici kullanım nasıl yapılıyor?** Bir avuç kadar **şahtere** alıyoruz. Yaklaşık **1 litre suyun içerisinde** kaynatıp ardından ılımaya bırakıyoruz. Suyun sıcaklığı çocuğun cildine uygun hale geldikten sonra, egzamalı ve kaşıntılı bölgeleri bu suyla **10–15 dakika kadar temas ettirebiliriz.** Burada amaç içirmek değil, **haricen cilt bakımına destek olarak kullanmaktır.** 🌿 **Yetişkinlerde geleneksel kullanım:** 1 yemek kaşığı şahtereyi 1 su bardağı su içerisinde yaklaşık **2 dakika kaynatıyoruz**, ardından **15–20 dakika demleyip** süzüyoruz. Geleneksel olarak çay şeklinde tüketilebilmektedir. ❗️Bu geleneksel bir uygulamadır, tıbbi bir tedavi değildir ilaçların veya tıbbı bir bakımın yerini tutmaz. Kullanmadan önce doktorunuza mutlaka danışınız **Şifalar olsun. 🤲🌿** 📚 **Bilimsel Kanıtlar (PMID):** **35614885 • 22737422 • 40763876 • 7672742 • 38963342** ☎️ Çağrı Merkezi: 0312 911 0 336 Whatsapp: 0533 632 03 13 🌐 (http://www.dogalmarkam.com) #şahtere #Egzama #CiltKaşıntısı #AtopikDermatit #Fitoterapi
🌿 **Egzama kaşıntısı ve alerjik ciltlerde şahtere | Dr. Ecz. Fidan PESEN ÖZDOĞAN’dan…** Arkadaşlar, özellikle çocuklarda ve yetişkinlerde **egzama, kaşıntı ve hassas cilt problemlerinde** geleneksel olarak kullandığımız bitkilerden birisi **şahteredır.** Geleneksel tıp bakış açısında çahtere, **karaciğer ve cilt arasındaki dengeyi destekleyen** bitkilerden biri olarak değerlendirilmiştir. Modern bilimsel çalışmalarda ise şahterenin içerisinde bulunan **protopin başta olmak üzere alkaloidler, fenolik bileşikler ve antioksidan yapıların** antiinflamatuvar ve bağışıklık sistemiyle ilişkili etkileri araştırılmaktadır. 🌿 Üstelik egzama açısından **insan çalışmaları da bulunmaktadır.** 🔬 Hafif-orta egzaması olan 40 hastada yapılan randomize çift kör kontrollü bir çalışmada **Fumaria officinalis içeren bitkisel krem**, 2 haftalık kullanım sonunda egzama şiddet skorlarında belirgin iyileşme sağlamıştır. 🌿 **Çocuklarda geleneksel harici kullanım nasıl yapılıyor?** Bir avuç kadar **şahtere** alıyoruz. Yaklaşık **1 litre suyun içerisinde** kaynatıp ardından ılımaya bırakıyoruz. Suyun sıcaklığı çocuğun cildine uygun hale geldikten sonra, egzamalı ve kaşıntılı bölgeleri bu suyla **10–15 dakika kadar temas ettirebiliriz.** Burada amaç içirmek değil, **haricen cilt bakımına destek olarak kullanmaktır.** 🌿 **Yetişkinlerde geleneksel kullanım:** 1 yemek kaşığı şahtereyi 1 su bardağı su içerisinde yaklaşık **2 dakika kaynatıyoruz**, ardından **15–20 dakika demleyip** süzüyoruz. Geleneksel olarak çay şeklinde tüketilebilmektedir. ❗️Bu geleneksel bir uygulamadır, tıbbi bir tedavi değildir ilaçların veya tıbbı bir bakımın yerini tutmaz. Kullanmadan önce doktorunuza mutlaka danışınız **Şifalar olsun. 🤲🌿** 📚 **Bilimsel Kanıtlar (PMID):** **35614885 • 22737422 • 40763876 • 7672742 • 38963342** ☎️ Çağrı Merkezi: 0312 911 0 336 Whatsapp: 0533 632 03 13 🌐 (http://www.dogalmarkam.com) #şahtere #Egzama #CiltKaşıntısı #AtopikDermatit #Fitoterapi

About