@jorgem_nutricion: La patata cocida es de lo más saciante que se ha medido. El plátano tiene menos calorías que un puñado de frutos secos. Una rebanada de pan son unas 80 calorías el problema es lo que le pones encima. Y antes de que me lo digáis en comentarios: sí, ya sé que ningún alimento engorda por sí solo y que lo que decide es el balance calórico del día. Pero hablo de “engordar menos” porque es como lo entiende la gente. El lenguaje está para entendernos, no para tener razón. Lo importante es esto: dejar de evitar alimentos que nunca fueron el problema.

Jorgem Nutrición

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Thursday 03 September 2026 08:53:45 GMT