@myhauneee_18: 🍄 Đơn giản mà ngon mê ~464 KCAL Thành phần: • 150g thịt nạc bò tươi (băm) - 203 kcal • 40g miến dong khô - 135 kcal • 100g nấm hải sản tươi - 32 kcal • 100g mộc nhĩ tươi (ngâm nở) - 25 kcal • 70g nấm linh chi nâu tươi - 22 kcal • 30g cà rốt tươi - 12 kcal • 20g hành lá tươi - 6 kcal Gia vị nêm nếm (~28 kcal): • 1 thìa canh dầu hào - 20 kcal • 1 thìa cà phê hạt nêm - 8 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~464 kcal (Macro: ~57.4g Carbs | ~39.4g Protein | ~8.9g Fat | ~10.4g Fiber) 📌 BB tham khảo và gia giảm theo khẩu vị của mình nha. 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính theo bảng dữ liệu dinh dưỡng USDA & thông tin bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng và cách chế biến. #mienxaobo #eatclean #giamcan #healthymeal #thamhutcalo

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 03 September 2026 11:30:00 GMT