@rehabonesia: 💆‍♂️ LEHER & BAHU TERASA TEGANG? COBA STRETCHING INI! Gerakan stretching ringan dapat membantu meregangkan otot sekitar leher dan bahu serta meningkatkan mobilitas area tersebut. Untuk saraf, stretching tidak secara langsung “meregangkan saraf”, tetapi gerakan yang tepat dapat membantu mengurangi rasa tegang dan meningkatkan kenyamanan. Lakukan perlahan dan jangan dipaksakan. ⚠️ Jika muncul kebas, kesemutan, nyeri menjalar, atau kelemahan, hentikan dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan. 📌 SAVE untuk latihan nanti! 📲 SHARE ke teman yang sering pegal leher & bahu. 💬 KOMEN: Leher atau bahu, mana yang lebih sering terasa tegang? #Stretching #StretchingLeher #StretchingBahu #tutorial #fyp

KangHendrik REHABONESIA

Open In TikTok:

Region: ID

Friday 04 September 2026 09:09:57 GMT