@italy4992: #ইতালি #fyp #foryou #my #tiktok

Italy🇮🇹
Italy🇮🇹
Open In TikTok:
Region: BD
Thursday 03 September 2026 12:58:52 GMT
7390
2218
121
46

Music

Download

Comments

your_bhaiya010
মায়ার মানুষ :
আমিন আমিন আমিন আমিন আনিন আমিন আমিন আমিন আনিন আমিন আমিন
2026-10-13 10:29:34
1
akash.soiyal06
Akash Soiyal :
ইনশাআল্লাহ একদিন যাবো 🇮🇹🤲🤲
2026-10-15 04:45:52
0
skanikskanik839
Rafsan Anik 📍 :
Amin
2026-10-13 04:53:07
0
sajidmajid1000
🗣️ sajid 🧠 💸 :
আমিন
2026-10-15 10:07:29
0
independentbangla75
🇧🇩স্বাধীন বাংলাদেশ ২.০🇧🇩 :
Ameen🤲
2026-10-15 17:06:10
0
sohad7865
👑মো:আমিনুল👑ইসলাম👑বাবু💎👑 :
আল্লাহ আমিন🤲👑👑👑🤲🤲🤲
2026-09-26 07:17:45
1
mahbub.hasan022
ᴍᴀʜʙᴜʙ ʙꫝʙʏ 🌞🍃 :
ইনশাআল্লাহ
2026-10-12 05:33:59
1
mdgrowth578
Prince sahed :
বাই একটা বিসা দেওয়া জাবে
2026-09-05 04:19:55
0
siyam.ahmed5968
Siyam Ahmed :
আমিন🇨🇵
2026-10-14 11:01:36
0
sorthhutcth
রাইসা আক্তার :
আমিন
2026-10-08 17:41:52
0
md_jillur
𖣘𝚓𝚒𝚕𝚕𝚞𝚛𖣘 :
2026-10-08 18:43:18
0
akash.soiyal06
Akash Soiyal :
ইনশাআল্লাহ 🤲🫈🫈🤲
2026-10-15 04:45:57
0
farid.hose_
❤️..Farid hosen..💕 :
Amin
2026-10-09 02:39:25
0
najim.akon94
Najim Akon :
আমিন
2026-10-09 06:36:09
0
farhan.sujon5
S >🇮🇹 :
ইনশাআল্লাহ 🇮🇹
2026-10-08 09:27:04
0
opekkha617
★ অপেক্ষা,,,,★,,,,★ :
amin💝🫀
2026-10-14 14:56:24
0
tknk0c832epqah
Sabbir Hasan :
আমিন
2026-10-06 15:36:52
0
pw_junait
𝕡𝕨 𝕛𝕦𝕟𝕒𝕚𝕥 ,,, :
আমিন
2026-10-08 06:04:14
0
md.shahali23
Md Shahali..🌿💚 :
ইনশাআল্লাহ
2026-10-06 14:37:18
0
.uk.mohiuddin
 ⚡UK Mohiuddin⚡ :
2026-10-03 16:36:49
0
sala.uddin0531
Sala Uddin 🇪🇦 :
আমিন
2026-09-04 09:15:40
3
md.shahali23
Md Shahali..🌿💚 :
আমিন
2026-10-06 14:37:24
0
mdmajaharul482
ᵒᵖ᭄Ᏼᴀʙᴜ✯ʏᴛ࿐🕸️ :
আমিন
2026-10-05 17:19:40
0
afroza.amatullah
জুবায়ের সাহারাজ :
inshaallah amin❤️
2026-10-05 09:17:04
0
nayeemchowdhury447
Nayeem Chowdhury 💝🫶 :
আমিন
2026-09-07 17:01:41
0
To see more videos from user @italy4992, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🏊‍♂️ BƠI SẢI 2-BEAT KICK – ÍT NHỊP CHÂN, NHIỀU HIỆU QUẢ 2-beat kick là kiểu đạp chân trong bơi sải với 2 nhịp chân cho mỗi chu kỳ tay, thường phù hợp với bơi đường dài, bơi duy trì và những VĐV muốn tiết kiệm năng lượng. 🔄 Nhịp chân hoạt động thế nào? Mỗi khi hai tay hoàn thành một chu kỳ: Tay phải vào nước → chân trái đạp Tay trái vào nước → chân phải đạp 👉 Chân đạp đối bên với tay đang thực hiện pha vào nước, đồng thời hỗ trợ nhịp xoay thân. 🌊 Lợi ích của 2-beat kick * Tiết kiệm năng lượng, đặc biệt khi bơi quãng đường dài. * Giúp cơ thể duy trì nhịp bơi ổn định. * Hỗ trợ xoay thân và tạo sự liên kết giữa tay – thân – chân. * Giảm việc sử dụng chân quá nhiều, dành sức cho phần kéo tay. * Phù hợp với người muốn bơi sải nhẹ nhàng, bền và hiệu quả. ⚠️ Không phải cứ 2 nhịp là “đạp nhẹ” Sai lầm thường gặp là nghĩ 2-beat kick chỉ cần vẩy chân cho có. Thực tế, mỗi nhịp chân cần đúng thời điểm và có mục đích. Chân không nhất thiết phải đạp mạnh, nhưng phải phối hợp tốt với chuyển động xoay thân và nhịp tay. 6-beat kick: nhiều nhịp chân → tốc độ cao, phù hợp nước rút. 2-beat kick: ít nhịp chân → tiết kiệm năng lượng, phù hợp bơi dài và duy trì tốc độ. 🔥 Bơi sải giỏi không phải lúc nào cũng đạp chân thật nhiều. Quan trọng là biết chọn nhịp chân phù hợp với mục tiêu của mình. #datcangswimclub #haiphong #Swim #swimming #SportsonTikTok
🏊‍♂️ BƠI SẢI 2-BEAT KICK – ÍT NHỊP CHÂN, NHIỀU HIỆU QUẢ 2-beat kick là kiểu đạp chân trong bơi sải với 2 nhịp chân cho mỗi chu kỳ tay, thường phù hợp với bơi đường dài, bơi duy trì và những VĐV muốn tiết kiệm năng lượng. 🔄 Nhịp chân hoạt động thế nào? Mỗi khi hai tay hoàn thành một chu kỳ: Tay phải vào nước → chân trái đạp Tay trái vào nước → chân phải đạp 👉 Chân đạp đối bên với tay đang thực hiện pha vào nước, đồng thời hỗ trợ nhịp xoay thân. 🌊 Lợi ích của 2-beat kick * Tiết kiệm năng lượng, đặc biệt khi bơi quãng đường dài. * Giúp cơ thể duy trì nhịp bơi ổn định. * Hỗ trợ xoay thân và tạo sự liên kết giữa tay – thân – chân. * Giảm việc sử dụng chân quá nhiều, dành sức cho phần kéo tay. * Phù hợp với người muốn bơi sải nhẹ nhàng, bền và hiệu quả. ⚠️ Không phải cứ 2 nhịp là “đạp nhẹ” Sai lầm thường gặp là nghĩ 2-beat kick chỉ cần vẩy chân cho có. Thực tế, mỗi nhịp chân cần đúng thời điểm và có mục đích. Chân không nhất thiết phải đạp mạnh, nhưng phải phối hợp tốt với chuyển động xoay thân và nhịp tay. 6-beat kick: nhiều nhịp chân → tốc độ cao, phù hợp nước rút. 2-beat kick: ít nhịp chân → tiết kiệm năng lượng, phù hợp bơi dài và duy trì tốc độ. 🔥 Bơi sải giỏi không phải lúc nào cũng đạp chân thật nhiều. Quan trọng là biết chọn nhịp chân phù hợp với mục tiêu của mình. #datcangswimclub #haiphong #Swim #swimming #SportsonTikTok

About