@debemcomaansiedade: Ela chegou a se perguntar se estava mesmo vendo direito, se algo tinha mordido ela sem deixar marca, ou se estava ficando louca por sentir algo que ninguém mais via. Na terapia, descobrimos que essa sensação tem nome: formicação, uma forma de parestesia onde a pele “sente” um estímulo que não existe de verdade. O sistema nervoso simpático, quando fica em excesso de alerta, deixa os nervos da pele mais sensíveis, e isso pode criar essa sensação estranha de picadas ou movimento, mesmo sem nenhum contato real. 💡 No caso dela, descobrimos que isso sempre acontecia no fim do dia, exatamente no momento em que o corpo dela finalmente desacelerava depois de horas em alerta constante. Ela vivia numa rotina de muita cobrança, sempre em função dos outros, e a noite era o único momento em que parava de verdade, só que o corpo, sem prática nenhuma de descansar, reagia a essa pausa com sintomas físicos estranhos, como se não soubesse mais como relaxar sem soltar algum tipo de alarme. 👉 Trabalhamos isso ajudando ela a reduzir o alerta acumulado ao longo do dia, com técnicas de regulação do sistema nervoso antes de dormir, e criando uma transição mais suave entre o “modo ativo” e o descanso. Aos poucos, os episódios foram ficando mais raros, e hoje ela já reconhece que é o corpo pedindo uma pausa, não um sinal de perigo. ‼️ Alerta importante: essa sensação também pode estar ligada a causas físicas, como neuropatias, alterações hormonais, deficiências nutricionais, uso de certas substâncias ou efeitos de medicamentos, e em casos raros, persistentes e mais intensos, pode fazer parte de outras condições que exigem avaliação médica cuidadosa. Se você sente isso com frequência, procure um dermatologista, neurologista ou clínico geral antes de qualquer conclusão, e depois um psicólogo, caso as causas físicas sejam descartadas. 🫶 Se você é uma pessoa ansiosa e já viveu algo parecido, saiba que a psicoterapia com TCC é o tratamento padrão ouro para ansiedade, e os psicólogos da nossa equipe são especializados nessa abordagem. ❤️ Siga o @debemcomaansiedade se você quer se tornar mais inteligente que a sua ansiedade. Com carinho, Natália B. Rigatti

De bem com a Ansiedade

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Thursday 03 September 2026 14:53:17 GMT