@thechickpeagirl: TORTINO BANANA, COCCO e CIOCCOLATO (benessere ormonale in una colazione!) 🍌🥥🍫 Goloso, nutriente, e fatto apposta per i tuoi ormoni. 🍌 INGREDIENTI: - 1 banana matura - 1 uovo - 1 cucchiaio cacao amaro - 10-15g farina cocco - 1 cucchiaino lievito per dolci - Miele o dolcificante tic 🍫 COME SI FA: 1. Schiaccia la banana con una forchetta 2. Aggiungi uovo, cacao, farina cocco, lievito, dolcificante 3. Mescola bene 4. Versa in tortiera piccola 5. Friggitrice ad aria 10-12 min (o forno 180° per 15 min) COMPLETA CON: - Yogurt intero o di soia o quello che preferisci - Scaglie cocco (se le hai) - Cioccolato fondente fuso (micro 1 min + olio cocco) 💡 Una colazione così bilancia glicemia e ti dà energia VERA per iniziare la giornata al meglio! 📌 SALVA e dimmi: la provi domani mattina? 👇 💚 VUOI un PIANO ALIMENTARE pensato per il tuo benessere ormonale? Nel PROGRAMMA DI ALIMENTAZIONE THECHICKPEAGIRL ricevi: ✅ Piano personalizzato dalla nutrizionista ✅ Ricette basate sul tuo piano ✅ Lista spesa + supporto WhatsApp ✅ Costruito per i TUOI obiettivi e il TUO corpo Non è una dieta. È nutrire il tuo corpo per funzionare in armonia. 👉 Link in bio o scrivimi “PROGRAMMA” per scoprire di più! #benesserereormonale #colazionesana #saluteormonale #ricettesane #healthybreakfast ciclormonale alimentazionepersonalizzata nutritioncoach cacao fitfood mangiaresano pianialimentari colazioneFIT

Alice Falchi

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Thursday 03 September 2026 15:10:01 GMT