@mo_z_14: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#تدخلات_المدافعين🔥🤯 #كرة_قدم #💚🥇🎵 #عادت_نشر🔁 #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 @اعلام أكاديمية المشروع

Kilan :

نفس العلاج بس غير شركه 😅🤷‍♂️

عبدالله الاسدي :

1

2000/2007 :

تلعبون ضدنه

✪عَــمــࢪوش👷‍♂️❤. :

الذيب❤️

𓆩𝑀𓆪 :

الكبار💚💚💚

خـيــال🤍.. :

بيتيس

ʜᴏᴩᴇ 𓂐هـوبَہي :

اسعد سطام زبن :

شجاب عنه. على راوه 😂.

ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠 :

هههههه😂

:. أبو تياغو :10: :

خـيــال🤍.. :

عبدالله الاسدي :

😏1/0

اركان الجبوري :

🥰🥰🥰

ميمي من الصغير ميمي الصغير :

😏😏😏😏

MR,MOHAMMED ,E+M🖤❤️ :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

غيروكك🙂💔 :

🥰🥰🥰

حمزه الحجيمي 🇮🇶 :

🌹🌹🌹

حـمـودي🪐🖤 :

🌹🌹🌹

رسول الزين✅ :

😂😂😂😂😂😂