@deine_osteopathie: 10 Sekunden am Ohr ziehen – klingt komisch, aber als Kieferexpertin sag ich: probier’s. 🦷 👉 So geht’s: Setz dich aufrecht hin, hüftbreit auf dem Stuhl – oder stell dich vor den Spiegel. Geh mit den Fingern zu deinen Ohrläppchen, fast bis ins Ohr hinein, und greif den Knorpel (nicht nur das Ohrläppchen). Zieh ihn leicht nach außen unten und spüre, wo du Spannung merkst – du kannst die Richtung noch etwas anpassen, bis du die stärkste Stelle findest. Dort 10 Sekunden halten und dabei weiteratmen. Warum das hilft: Das Os temporale – ein kleiner Knochen seitlich am Kopf, rund ums Ohr – steht in engem Zusammenhang mit deinem Ober- und Unterkiefer. Spannungen dort können mit Kieferproblemen, Tinnitus und Kopfschmerzen zusammenhängen. ✨ Das ist keine Heilversprechen und ersetzt keine individuelle Behandlung – es sind Impulse, die dir guttun können, aber nicht bei jedem gleich wirken müssen. Hi, ich bin Hilke Laue 👋 Als Osteopathin mit Fokus auf Kiefer & Stress helfe ich Menschen, die viel durchbeißen, wieder loszulassen – für mehr Balance zwischen Körper und Kopf. 📍 HH 1:1 | 👇 Kiefer-Reset Guide #Kieferschmerzen #Osteopathie #Stressregulation #Kieferverspannung #cmd

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Thursday 03 September 2026 16:21:44 GMT