Ruhepuls
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Thursday 03 September 2026 16:25:40 GMT
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Ruhepuls :
Die Zahl dazu: In Meta-Analysen über gut tausend Teilnehmer schliefen die Melatonin-Gruppen im Mittel rund sieben Minuten früher ein. Sieben. Der Haupteffekt von Melatonin ist die Verschiebung der inneren Uhr, nicht die Schlafdauer. Quelle: Ferracioli-Oda et al., PLOS ONE 2013 (Meta-Analyse, 19 Studien) Nummer zwei kommt morgen: Wenn du dich nicht erinnerst — hast du dann geträumt?
2026-09-03 16:25:49
0
Torti :
👍👍👍
2026-09-03 18:52:00
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