@nasthiak2: só faço meu mingau assim ☝🏼 20/30g de aveia 2 claras de dois ovos ou 60g 15/20g de whey da adaptogen 💌: RUSSA toppings de sua preferência 💗 #dieta #cutting #receitafit #overnightoats
Amiga, você treina a quanto tempo? Treino há quase 1 ano e sinto que não evolui... 🫠
2026-09-03 21:40:42
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️ :
amiga, você come medindo tudo em gramas ou não? e seria muito legal se vce pudesse gravar um dia seguindo a sua dieta, opções de lanche da tarde etc ☺️
2026-09-04 04:27:03
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