@justine__bvr5: Semaine 3 d’un nouveau chapitre. 🏃‍♀️ La prépa continue, et les semaines commencent à devenir un peu plus sérieuses… 👀 Cette semaine, au programme : du volume, du seuil, des côtes et surtout de l’endurance. Pour cette troisième semaine : 🏃‍♀️ 56 km ⏱️ 5h49 de course 🔥 Une séance au seuil : 3 km + 4×1 km ⛰️ 6×20 sec de côtes 💪 De l’endurance active 🌿 Et une sortie longue de 1h30 Une semaine bien remplie, avec 5 séances réalisées. 🔥 La prépa avance, et petit à petit, on se rapproche de l’objectif… 👀 On continue, semaine après semaine. #marathon #training #womenstrong #focused #Running

Justine__bvr

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Thursday 03 September 2026 19:09:42 GMT