كوتش ريم خالد🏋🏻♀️🏋🏻♀️
Region: SA
Thursday 03 September 2026 19:49:37 GMT
8527
155
29
15
Music
Download
Comments
لَـوٌلَـيَ🐈⬛. :
وزني ثابت وماينزل رغم شكلي نحفانه ليش
2026-09-03 21:21:10
1
Alba :
هو اهم شي الوجبه ماتبدا بكارب او سكر سواء فطور غداء عشاء ابدي بالياف او دهون صحيه بعدين اكلي وجباتك كذا مايصير سبايك سريع بالسكر ،، لان اذا صار ارتفاع سريع بيصير هبوط سريع وبعدها جوع واشتهاء سكر وندور بنفس الدائرة
2026-09-04 12:54:28
0
♡ :
اعطينا موقع مضبوط نحسب منو سعراتنا وشكد يحتاج جسمنا سعرات حتى ننحف
2026-09-03 20:05:45
0
ghzlan1989 :
طيب معليش سؤال انا اسوي رياضة مقاومه مع راحه يومين في الاسبوع عادي اخلي الكارديو في اليومين الراحه مشي سير مثلا 20 او نص ساعه ولا اخليها مع المقاومه
2026-09-06 18:04:28
0
فـــَـــرح :
هل الحليب كامل الدسم عايدي اشربه فالفطور مره فالاسبوع ولا اقطعه
2026-09-04 05:06:22
0
Maryam :
وباقي اعتبر نفسي بالبدايه و ورايه مشوار طويل وابي اتعلم اشياء كمان فلا تستعجلين على نفسك ابدًا وخليك لطيفه معها وتعلمي حبه حبه كمان حطي ببالك ان هذي الاشياء ما سويتها كلها مره وحده حبه حبه كل مره اتعلم شي واتدرج واانتظم بشيء جديد فمو لازم كل شي ١٠٠٪ عادي اهم شي الاستمراريه وحطي لفنسك خطوط حمراء لا تتجاوزينها في هذي الرحله وفي الالتزام
2026-09-04 13:08:36
0
ream3889 :
السلام عليكم انا عمري ٢٧ وزني 53 و طولي 159 ابي جدول بس بدون ما انحف ايش تنصحيني فيه؟
2026-09-03 21:47:38
0
لولو :
شوفي زوجي عنده التراكمي ٦.٥ عادي يأكل رز او يستبدلها ب برغل
2026-09-07 04:01:45
0
جــوج :) :
طيب انا مشكلتي السناكات ضروووووريه عندي ماقدرت اخذ صحي بدالها لازم شوكلت مايتعدا 150 سعره يومياً وكمان السناك الثاني اي شيبس او فشار بس برضه سعراتها معقوله
2026-09-06 00:23:00
0
Janaa :
اكل من ١٥٠٠-١٦٠٠ سعره واتمرن ثلاث ايام في الاسبوع مقاومه وكارديو وساعات ازود سعراتي اخليهم ١٧٠٠ في ايام التمرين هل جيد ولا ؟؟
2026-09-05 03:23:49
0
♡ :
عمري 23 طولي 167 اتمرن مقاومة وكارديو 4 مرات بالاسبوع نص ساعة مقاومة ونص ساعة كارديو ويوميا 10 الاف خطوة كم المفروض اكل سعرات؟ اني اكل 1500 تمام لو لا؟
2026-09-03 19:58:02
0
Maryam :
الحمد لله الحين صار لي نازله ١٠كيلو وباقي مستمره إن شاء الله بس الحين صايره معد اشبع زي قبل بعد ساعه الى ٣ساعات من الوجبه ارجع اجوع مره وعندي امساك قوي ساعديني ايش اسوي
2026-09-04 06:36:31
0
Aalla'a Al Noor :
احسن تجربه احسن من كلام وفعلا حذفها ينحفها واذا دخلناها نزيد حتى لو ضمن سعراتنا
2026-09-09 10:25:32
0
To see more videos from user @coach_reem109, please go to the Tikwm
homepage.
