@aurelioalfieri: Não treine como adolescente! Fazer um exercício em casa com intensidade exagerada só vai trazer dores musculares e te afastar dos resultados. O seu corpo exige maturidade, por isso comece sempre com um alongamento para iniciantes antes de evoluir no seu treino em casa. Se você quer descobrir os melhores exercícios para emagrecer respeitando os seus limites e sem dores, eu tenho um convite: Toque no link da minha bio agora e venha participar comigo! Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #RF2005

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