1. Home
  2. Detail

@mobina.rezaei05: دینا کجایی دلم برات تنگ شده😭😢🖤🖤 مهربون ترین و خوشگل ترین دختر ایران🖤🩷

Mobina
Mobina
Open In TikTok:
Region: DE
Thursday 03 September 2026 22:30:14 GMT
821
37
2
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.92MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.92MB) Watermark .mp4 (2.02MB) Music .mp3

Comments

user203809652
MATIN MYERS (F) :
دیانا بهادر😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
2026-09-04 06:44:45
1
To see more videos from user @mobina.rezaei05, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#creatorsearchinsights #creatorserachinsights
#creatorsearchinsights #creatorserachinsights
Film Munafik Tayang 3 September 2026 . . . #fyp #xybca #viral #tiktoktainment #rekomendasifilm #filmmunafik #munafikmelawaniblis #munafiknyaindo #bahayajadimunafik #aryasaloka #achaseptriasa #fyppppppppppppppppppppppp #clips #dimasanggara
Film Munafik Tayang 3 September 2026 . . . #fyp #xybca #viral #tiktoktainment #rekomendasifilm #filmmunafik #munafikmelawaniblis #munafiknyaindo #bahayajadimunafik #aryasaloka #achaseptriasa #fyppppppppppppppppppppppp #clips #dimasanggara
Liệu thay thế như vậy đã hợp lý chưa ạaaa 🤔 #nuochoa #apaniche #nuochoanam
Liệu thay thế như vậy đã hợp lý chưa ạaaa 🤔 #nuochoa #apaniche #nuochoanam
💜 MIT ESZEL, AMIKOR SZILVÁT ESZEL? Mi kerül a szervezetedbe 100 gramm friss szilvával? Amikor megeszel néhány szem szilvát, nem egyszerűen „egy kis gyümölcsöt” eszel. Vizet, természetes cukrokat, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és sokféle növényi bioaktív vegyületet viszel be egyszerre. 100 g friss szilva nagyjából 2–3 közepes szemnek felel meg, fajtától és mérettől függően. 🍑 100 g friss szilvában körülbelül: 💧 87 g víz A szilva nagy része víz, ezért lédús, frissítő gyümölcs. ⚡ 45–50 kcal energia Vagyis viszonylag alacsony energiatartalmú. 🍬 11–12 g szénhidrát, ebből kb. 10 g természetes cukor Főként glükóz, fruktóz és szacharóz formájában. 🌿 1,4–1,5 g rost Nem kiugróan magas mennyiség, de ha héjastól fogyasztjuk, hozzájárul a napi rostbevitelhez és a normál bélműködéshez. 🫀 kb. 150–160 mg kálium A kálium szerepet játszik az izmok és az idegrendszer működésében, valamint a normál vérnyomás fenntartásában. 🍊 kb. 9–10 mg C-vitamin Nem a szilva a legerősebb C-vitamin-forrásunk, de friss gyümölcsként ehhez is hozzájárul. Emellett kisebb mennyiségben találunk benne K-vitamint, A-vitamin előanyagokat, rezet, mangánt és más mikrotápanyagokat is. 💜 De a szilva érdekessége nem csak a vitaminokban rejlik A gyümölcsben számos polifenol található. Ezek olyan növényi vegyületek, amelyek részt vesznek a növény védekezésében, az emberi szervezetben pedig antioxidáns és más biológiai hatásaikat vizsgálják. A szilvában többek között: 🔹 klorogénsav 🔹 neoklorogénsav 🔹 kávésav-származékok 🔹 kvercetin és más flavonoidok 🔹 a sötét héjú szilvákban pedig antociánok találhatók. A polifenolok mennyisége fajtánként jelentősen eltérhet. 💜 Miért olyan értékes a sötét szilvahéj? A lilás-kék színt nagyrészt az antociánok adják. A kutatások szerint a szilva héjának fenolosanyag-tartalma többszöröse lehet a gyümölcshúsénak. Ezért ha nincs okunk eltávolítani, érdemes a szilvát héjastól elfogyasztani. 🦠 Mi történik a rosttal? A rost nagy része nem szívódik fel úgy, mint a cukor. Eljut a vastagbélbe, ahol hozzájárul a széklet megfelelő állagához, és egy része a bélmikrobák számára is felhasználható. A szilva természetesen szorbitot is tartalmaz, ezért nagyobb mennyiségben egyeseknél fokozhatja a bélmozgást. Ez az aszalt szilvánál még kifejezettebb. ☝️ Friss és aszalt szilva nem ugyanaz Amikor a szilvát megszárítjuk, elsősorban a víz távozik belőle. Emiatt ugyanabban a 100 grammos adagban: ➡️ több kalória ➡️ több természetes cukor ➡️ több rost ➡️ több kálium lesz, mint a friss gyümölcsben. Ezért 100 g friss szilva és 100 g aszalt szilva táplálkozási szempontból nagyon különböző adag. 💜 Összességében tehát amikor szilvát eszel, nem csupán cukrot viszel be. Nagyrészt vizet, mellette rostot, káliumot, vitaminokat és sokféle polifenolt is kapsz – ráadásul ezek egy természetes növényi „csomagban” érkeznek. 🍂 Ha most szezonja van, érdemes frissen is kihasználni! #szilva #miteszel #100gramm #szilvaszezon #rost
💜 MIT ESZEL, AMIKOR SZILVÁT ESZEL? Mi kerül a szervezetedbe 100 gramm friss szilvával? Amikor megeszel néhány szem szilvát, nem egyszerűen „egy kis gyümölcsöt” eszel. Vizet, természetes cukrokat, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és sokféle növényi bioaktív vegyületet viszel be egyszerre. 100 g friss szilva nagyjából 2–3 közepes szemnek felel meg, fajtától és mérettől függően. 🍑 100 g friss szilvában körülbelül: 💧 87 g víz A szilva nagy része víz, ezért lédús, frissítő gyümölcs. ⚡ 45–50 kcal energia Vagyis viszonylag alacsony energiatartalmú. 🍬 11–12 g szénhidrát, ebből kb. 10 g természetes cukor Főként glükóz, fruktóz és szacharóz formájában. 🌿 1,4–1,5 g rost Nem kiugróan magas mennyiség, de ha héjastól fogyasztjuk, hozzájárul a napi rostbevitelhez és a normál bélműködéshez. 🫀 kb. 150–160 mg kálium A kálium szerepet játszik az izmok és az idegrendszer működésében, valamint a normál vérnyomás fenntartásában. 🍊 kb. 9–10 mg C-vitamin Nem a szilva a legerősebb C-vitamin-forrásunk, de friss gyümölcsként ehhez is hozzájárul. Emellett kisebb mennyiségben találunk benne K-vitamint, A-vitamin előanyagokat, rezet, mangánt és más mikrotápanyagokat is. 💜 De a szilva érdekessége nem csak a vitaminokban rejlik A gyümölcsben számos polifenol található. Ezek olyan növényi vegyületek, amelyek részt vesznek a növény védekezésében, az emberi szervezetben pedig antioxidáns és más biológiai hatásaikat vizsgálják. A szilvában többek között: 🔹 klorogénsav 🔹 neoklorogénsav 🔹 kávésav-származékok 🔹 kvercetin és más flavonoidok 🔹 a sötét héjú szilvákban pedig antociánok találhatók. A polifenolok mennyisége fajtánként jelentősen eltérhet. 💜 Miért olyan értékes a sötét szilvahéj? A lilás-kék színt nagyrészt az antociánok adják. A kutatások szerint a szilva héjának fenolosanyag-tartalma többszöröse lehet a gyümölcshúsénak. Ezért ha nincs okunk eltávolítani, érdemes a szilvát héjastól elfogyasztani. 🦠 Mi történik a rosttal? A rost nagy része nem szívódik fel úgy, mint a cukor. Eljut a vastagbélbe, ahol hozzájárul a széklet megfelelő állagához, és egy része a bélmikrobák számára is felhasználható. A szilva természetesen szorbitot is tartalmaz, ezért nagyobb mennyiségben egyeseknél fokozhatja a bélmozgást. Ez az aszalt szilvánál még kifejezettebb. ☝️ Friss és aszalt szilva nem ugyanaz Amikor a szilvát megszárítjuk, elsősorban a víz távozik belőle. Emiatt ugyanabban a 100 grammos adagban: ➡️ több kalória ➡️ több természetes cukor ➡️ több rost ➡️ több kálium lesz, mint a friss gyümölcsben. Ezért 100 g friss szilva és 100 g aszalt szilva táplálkozási szempontból nagyon különböző adag. 💜 Összességében tehát amikor szilvát eszel, nem csupán cukrot viszel be. Nagyrészt vizet, mellette rostot, káliumot, vitaminokat és sokféle polifenolt is kapsz – ráadásul ezek egy természetes növényi „csomagban” érkeznek. 🍂 Ha most szezonja van, érdemes frissen is kihasználni! #szilva #miteszel #100gramm #szilvaszezon #rost


Начинай привлекать больше денег у меня в тгк, в шапке профиля. Наука денег. Всего за 2 минуты. #саморазвитие #деньги #мышлениемиллионера #заработок #успех
Начинай привлекать больше денег у меня в тгк, в шапке профиля. Наука денег. Всего за 2 минуты. #саморазвитие #деньги #мышлениемиллионера #заработок #успех

About

Legal