KỶ LUẬT GIRLS 🇻🇳🇰🇷
Region: KR
Thursday 03 September 2026 23:03:43 GMT
26887
680
44
43
Music
Download
Comments
Kẹo Ngọt :
Tập này bắt buộc ăn đủ protein mới tăng cơ k phải kiêng ăn đâu ạ . Mình ăn thịt bò , ức gà , tôn cá trứng ... hấp hoặc luộc , nướng . Hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ , banhs kẹo , khô ăn vặt ăn đúng bữa . Ko ăn đủ protein không tăng đc cơ mak chuyển thành mỡ . Phải hiểu mình đang tập với mục đích gì giảm kg + đẹp hay giảm kg nhanh ăn thiếu ko xây đc cơ . Cơ thể lỏng lẻo ko săn chắc .
2026-09-04 00:03:18
2
Hà Viiiiiiii :
Ôi mê lưng quá đi
2026-09-06 02:36:14
0
Bé trúc thích cầu lông 🏸 :
cho e xin link bài tập với ạ
2026-09-04 09:30:58
0
김카859 :
ko an theo thì được sao ko thì nó tất cả điều tốt ra những ai tập thế dục điều theo thì
2026-09-03 23:20:39
1
TT Thảo :
năng lượng quá em ơi
2026-09-04 12:07:44
0
Thy ơi🤪 :
Cs co sơn hào hải vị và đồ ăn vặt ngon sao phải cắt em nhỉ ! Chỉ là ăn its chút thôi chứ nhiều người cắt c thấy thật là phí😂
2026-09-04 03:28:57
0
usernsqv8wojpm :
Tập tất cả các bài body này là đc ạ chị
2026-09-11 21:20:02
0
Lan Lê :
Ban oi chổ minh hoi xiu .minh tap nhưng sao lại bị lên cân ban oi
2026-09-06 04:19:33
0
Hằng Bùi :
Mê quá đi thôi
2026-09-17 08:53:53
0
DuyenHD85 :
Quá mê chiếc body siêu đẹp
2026-09-04 15:01:14
0
Mẹ Muối Súp :
Trời cái lưng bả đẹp điênnnn
2026-09-24 14:44:51
0
Cô ca bảo ngọc :
Mê quả body quá mình xin vía , mình cũng đang chăm chỉ tập
2026-09-04 05:50:35
0
💋 Ngân Đỗ 🌻 :
em ăn đủ đạm ko thèm ăn vặt gì luôn, cũng k nghĩ đến nó luôn tập điên cuồng mồ hôi ra chảy rớt vào mắt cay vẫn tập 😆😆😆😆
2026-09-04 12:42:27
0
Hạnh :
Bạn ơi cho mình hỏi sao để biết mình ăn đủ được
2026-10-10 06:28:57
0
Nguyễn Thị Hướng :
Mê quá đi
2026-09-04 15:36:06
0
Mận :
Làm sao để tính đủ lượng protein nhỉ
2026-09-26 08:10:04
0
Truc Phuong Le745 :
[Tim đỏ][Tim đỏ][Tim đỏ]
2026-09-28 11:27:20
0
To see more videos from user @yejimom95, please go to the Tikwm
homepage.
