milton4572
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Friday 04 September 2026 00:26:32 GMT
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Comments
𒉭 :
Pase de éso
2026-09-04 22:09:27
24
... :
bro una pregunta cuánto duraste para conseguir ese físico
2026-09-04 03:17:08
9
jshrdz_朱 :
las 3 cosas más importantes son: Alimentación tecnica descansó
2026-09-05 00:55:19
12
ERICK†17:17 :
una rutina para casa bro
2026-09-04 03:03:12
1
milton4572 :
busca los nombres de los ejercicios pq algunos q están ahí q están haciendo no está bien
2026-09-04 00:36:58
3
D4vid :
y si no tengo mancuernas ni un gym?
2026-09-05 00:19:03
1
:
y esto
2026-09-05 01:23:37
1
♡︎𝔒𝔰𝖛𝖆𝔩𝔡𝖔♡︎ :
y como va lo de la alimentación como?
2026-09-04 01:46:55
1
@makabeliko 2t4 :
una pregunta cuantas años tienes de entrenamiento
2026-09-04 01:16:34
1
F7メOogway┊모 :
pase de esto
2026-09-05 02:02:18
0
️▶︎•||৷৷৷|৷||||৷৷৷|||||৷• :
Voy pa esa bro🔥
2026-09-04 00:31:01
1
𓆰𝔇𝔞𝔳𝔦𝔡𓆪 :
como hago el jalon de pecho si no tengo barra xd?
2026-09-05 20:27:35
0
user00797003358 :
pero si es en casa de dónde saco una máquina de jalón al pecho y la del press inclinado??
2026-09-06 01:51:18
0
EL CAMINO DEL ÉXITO 🔱 :
Gracias bro
2026-09-05 02:04:05
0
Rei :
estaba buscando una rutina nueva porque la que llevaba era de 6 días a la semana lo que hacía algo incómodo de realizar. voy a probar está rutina por un mes y veré si me es efectiva, gracias bro
2026-09-05 11:37:21
0
🗿🗿😎😮💨🤌 :
2026-09-06 04:00:44
0
影 :
en casa
2026-09-05 01:33:32
1
dnll_mac :
buen plan de entrenamiento para los q quieren la parte de arriba desarrollado, los ejercicios no están mal pero hay mejores 8/10
2026-09-06 00:40:36
0
〖⚡MAC120⚡〗 :
cuanto tiempo te tomo
2026-09-05 01:40:40
0
Zoza.TDMO :
WOW, en serio solo elevaciones laterales y press inclinado para los hombros, solo 2 ejercicios?
2026-09-04 09:23:03
1
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