1. Home
  2. Detail

@camillem1903: Half braids half individuals tutorial #braidstutorial #braidstyles #kidbraidstyles #kidbraids #braidinspo

𝒞𝒶𝓂𝒾𝓁𝓁𝑒 ᥫ᭡
𝒞𝒶𝓂𝒾𝓁𝓁𝑒 ᥫ᭡
Open In TikTok:
Region: US
Friday 04 September 2026 01:00:48 GMT
1549
76
4
11

Music

Download

No Watermark .mp4 (13.37MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.62MB) Watermark .mp4 (12.6MB) Music .mp3

Comments

nani_milan
Nani Milan :
Thanks I can’t wait to try this
2026-09-04 19:41:21
1
apatheticangel86
ApatheticAngel86 :
adorable 💕
2026-09-04 02:32:19
1
To see more videos from user @camillem1903, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Wow. Steph Curry Tunnel Shot 🤯 . . . . #Stephencurry #tunnelshot #warriors #fyp #viralreels
Wow. Steph Curry Tunnel Shot 🤯 . . . . #Stephencurry #tunnelshot #warriors #fyp #viralreels
Ampun dahh nasib nya ustad Adam 😭 #MunafikMelawanIblis #BahayaJadiMunafik #MunafiknyaIndo #FilmMunafik #xyzbcafypシ #fyp #aryasaloka
Ampun dahh nasib nya ustad Adam 😭 #MunafikMelawanIblis #BahayaJadiMunafik #MunafiknyaIndo #FilmMunafik #xyzbcafypシ #fyp #aryasaloka
Everyone’s childhood crush fr #padme #padmeamidala
Everyone’s childhood crush fr #padme #padmeamidala
Facts !!
Facts !!
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #rek #gym #спина #качалка #fyp
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #rek #gym #спина #качалка #fyp
GIRL DONT MAKE ME READ BETWEEN ANY LINES
GIRL DONT MAKE ME READ BETWEEN ANY LINES

About

Legal