@beoli90: Mình bắt đầu trẻ ra từ lúc mình méo quan tâm nữa. Stress mới thực sự là thứ khiến bạn già đi, béo lên, xấu đi. Tránh stress được bao nhiêu thì trẻ đẹp ra bấy nhiêu. Đừng ép bản thân làm những thứ khiến mình bị stress chỉ vì ngta bảo nó “tốt cho bạn”. Nếu bạn ko thích chạy bộ hay tập gym thì đừng có cố. Đi bộ. Bơi. Tập yoga. Nhảy tiktok. Giảm cân phải vui mới giảm được. Nếu yêu đương làm bạn mệt mỏi, thì tạm dừng. Đọc sách. Viết lách. Trồng cây. Vẽ tranh. Đi du lịch. Sáng tạo. Yêu mà mệt thì ở một mình cho xinh. Nếu công việc hiện tại khiến bạn trầm cảm, hãy đổi việc. Mình sống có 1 lần mà phải dành 8-10 tiếng/ ngày để làm một công việc mình ghét, có đáng không? Nếu các mối quan hệ của bạn khiến bạn tụt năng lượng thì nghỉ chơi. Bạn bè cần CHẤT, ko cần lượng. Bạn không thể thay đổi những người xung quanh mình, nhưng bạn có thể thay đổi NHỮNG NGƯỜI xung quanh mình. Phần lớn mọi người bị mắc kẹt trong chính suy nghĩ, thói quen và nỗi sợ bị người khác đánh giá. Nhưng chẳng ai chết vì đổi ý, làm lại từ đầu hay chọn bình yên cả. Cortisol cao kéo dài ảnh hưởng đến giấc ngủ, làn da, cân nặng, hormone, tâm trạng, và sức khoẻ tổng thể. Nó làm bạn già, xấu, béo phì, trầm cảm. Bạn có thể trẻ hơn 10 tuổi mà không cần dao kéo, botox khi bạn biết "méo quan tâm" đến người khác nghĩ gì và làm những điều khiến mình thực sự hạnh phúc. Bình yên là liều thuốc chống lão hoá hiệu quả nhất.

βεɭɭγν🕊️

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 04 September 2026 02:07:10 GMT