elfisiotatuado
Region: MX
Friday 04 September 2026 02:16:39 GMT
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Comments
minnako :
Entonces bajar profundo en bulgara es lo ideal para involucrar más glúteo?
2026-09-04 03:14:03
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elfisiotatuado :
La hipertrofia por estiramiento favorece más a músculos que cruzan dos articulaciones ✅ El glúteo solo está en la cadera ℹ️Crece en ejercicios que lo estiran como sentadillas profundas (sin necesidad de máxima elongación) ✳️y crece en acortamiento TODO el glúteo mayor (como en el Hip Thrust)
2026-09-04 02:25:24
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Rubén :
la verdad que me sorprende lo que decís o sea que si no se estira y no se contrae no crece yo siempre dije que un varón que no haga glúteo no sabe se pierna
2026-09-15 02:50:56
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