@pablo.pilatesreal: En la lumbalgia, fortalecer el core mejora la capacidad del tronco para estabilizarse durante el movimiento. Un abdomen, diafragma, suelo pélvico y musculatura lumbar bien coordinados permiten distribuir mejor las cargas y evitar que la zona lumbar tenga que compensar constantemente. #dolordeespalda #lumbago #wellness #pilates #entrenamientoencasa

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Friday 04 September 2026 03:12:13 GMT