@tanya_vitamin: Если ферритин низкий, одной едой его не поднять. 1️⃣ Мне назначили это железо — и я восполняю дефициты именно им: 💪 Ozon: #1638846744 💪 WB: #251368311 И важно: железо нужно принимать не только во время месячных. 2️⃣ Смотрим не только на гемоглобин. Гемоглобин может быть в норме, а запасы железа уже истощены. 3️⃣ Ищем, куда уходит железо. У женщин частая причина — обильные месячные. Важно обсудить с гинекологом причины кровопотери и способы её уменьшения. Если причина сохраняется, может потребоваться длительный или поддерживающий приём железа под контролём анализов. 4️⃣ Следим за усвоением. Кальций, чай и кофе снижают всасывание железа. Схема приёма зависит от формы, дозировки и переносимости. Если железо раздражает желудок — врач может изменить форму или режим. 5️⃣ Контролируем результат, а не пьём железо бесконечно. Анализы должны показывать динамику. Если показатели не растут — ищем причину: дозировка, переносимость, кровопотеря, всасывание. При выраженном дефиците или анемии БАД не заменяет диагностику и лечение. Дозировку подбирают с врачом. #ферритин #железо #дефицитжелеза #анемия #гемоглобин #здоровье #озон #вб

Tanya_vitamin

Open In TikTok:

Region: NL

Friday 04 September 2026 03:32:50 GMT