@mrmentor03: No send anybody💔#fypシ #mrmentor #tiktokviral

Mr Mentor

Open In TikTok:

Region: NG

Friday 04 September 2026 09:29:52 GMT

155772

27766

311

1848

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.94MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.56MB) Watermark .mp4 (4.57MB) Music .mp3

Comments

kelly the Prodigal son 🏆🎯 :

naso one girl insult me say with my long Android 😂

2026-09-04 13:11:25

655

chokie empire :

so make I no buy the iPhone again

2026-09-04 22:15:08

20

єνι ℓ кι∂ 🎭 :

Ur phone is on ur left hand

2026-09-04 16:06:54

224

ᏦᎯᎽ✝️ :

wrong live ur life for GOD

2026-09-05 16:19:49

5

Музыка🦭 :

What the solution man

2026-09-04 11:07:45

133

REALFX🇳🇬 :

real matter ski

2026-09-04 13:43:44

66

Richclips :

Na me be the main character now

2026-09-04 11:30:34

90

💦Dreāmz💦 :

I don follow u like this

2026-09-04 10:46:21

7

nonivibezfashion :

Bro you talk am well 💯😂

2026-09-04 11:36:58

21

Amos Famous :

REALEST VIDEO ON THE INTERNET.

2026-09-05 16:40:23

15

BIG. M :

Bro na god go bless you bro

2026-09-04 11:39:16

25

out.ofreachxxx🐜 :

Trust me even you get that mindset until you leave the country

2026-09-04 14:07:14

16

APC :

Bro person tell me say tarred road na luxury na once I just burst laff 😂

2026-09-05 18:52:52

10

EMMANUEL 🤍 :

I’m your new follower from today 😌

2026-09-04 11:45:00

5

MR IBRAHIM🥷 :

Someone right now

2026-09-04 17:51:53

11

99💭 :

you talk am finish bro

2026-09-04 13:42:47

8

C NATION 🏳️ :

I love you bro 😎

2026-09-04 13:58:26

9

UnknownT🤯❤️‍🩹👏🏼 :

💯 Bro

2026-09-04 11:55:45

5

Richclips :

Love your vibe bro ma my person be this I no day send this days I’m spiritual aware now my awakening large now bro I can now see clearly

2026-09-04 11:30:24

14

Kø Yö :

Na so guy for myself street wan use e Benz jam me all bcos everybody for our street da hail am but me non send am bcos I da work on myself e say me get pride

2026-09-04 15:40:18

13

jun Wang :

one love bro

2026-09-04 10:12:39

5

Exéliah | handbags 👜👜 :

Mentor mentor 😂 no live life ur owe way o

2026-09-04 17:31:40

6

🅵🅻🅴🆇✝️✝️ :

look at me I can't even afford ordinary xro what is shame

2026-09-04 13:50:52

5

Chiibuikë Gidigbo :

Omo 💔

2026-10-02 14:51:34

2

No_time_🦍 :

God abg ooo 🙏♥️🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

2026-10-09 20:30:38

1

To see more videos from user @mrmentor03, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اسفه على الخط، لكن كانت يدي ترتجف و اشوف من الكام مش الواقع الطريقه مش طريقتي (it's not mine) #spell #قطة_اللاشعوري🐾 #القطة_ماريا_موثوقه #حاكمة_اللاشعوري_ماريا #مامي_ماريا_مدلعتكم

اسفه على الخط، لكن كانت يدي ترتجف و اشوف من الكام مش الواقع الطريقه مش طريقتي (it's not mine) #spell #قطة_اللاشعوري🐾 #القطة_ماريا_موثوقه #حاكمة_اللاشعوري_ماريا #مامي_ماريا_مدلعتكم

Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #врекомендации #davidgoggins #врекомендации #врекомендации

Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #врекомендации #davidgoggins #врекомендации #врекомендации

ياريتني عرفتك من زمان #هاني_شاكر #اغاني_عربيه #اغاني_حب #ستوريات

ياريتني عرفتك من زمان #هاني_شاكر #اغاني_عربيه #اغاني_حب #ستوريات

Josuke8 edit #zafroly #jojosbizarreadventure #jjba #jojoedit #jjbaedit #gappy #gappyhigashikata #josuke8 #softandwet #jojolion #animeedit #edit

Josuke8 edit #zafroly #jojosbizarreadventure #jjba #jojoedit #jjbaedit #gappy #gappyhigashikata #josuke8 #softandwet #jojolion #animeedit #edit

คุมื้อนิกะได้ส่ำนี้แหละ😂 #fyp #ฟีดดดシ #แรงงานไทยในเกาหลีใต้🇰🇷 #สาวนครพนม

คุมื้อนิกะได้ส่ำนี้แหละ😂 #fyp #ฟีดดดシ #แรงงานไทยในเกาหลีใต้🇰🇷 #สาวนครพนม

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy