@neleaeplinius: Meine „unsexy" Habits • Frühstück innerhalb der ersten Stunde • Kaffee nie auf nüchternen Magen • Essen ordentlich salzen • Regelmäßig essen, bevor der Hunger zu Stress wird • Vor dem Training genug essen • Immer etwas Süßes + Salziges dabeihaben • Schlaf wie Beauty Care behandeln • Schlafzimmer kühl, dunkel & ruhig halten • Nicht jeden Tag komplett verplanen • Einfache Mahlzeiten essen, die ich gut vertrage • Darauf achten, wie Essen mich fühlen lässt • Tierische Lebensmittel integrieren, Haltung beachten • Kollagen & Gelatine einbauen • Für Kraft, Haltung & Energie trainieren • Kein HIlT, lieber Spaziergänge • Mich auch schön machen, wenn mich niemand sieht • Haare, Nägel & Kleidung gepflegt halten • Morgens das Bett machen • Abends 10 Minuten aufräumen • Kleine Alltagsmomente romantisieren • Handy nicht überall mit hinnehmen • Nachrichten nicht immer sofort beantworten • Öfter Nein sagen, ohne mich zu erklären • Zeit einplanen, in der ich nichts leisten muss • Nicht jeden schlechten Gedanken analysieren • Meine Stimmung nicht immer persönlich nehmen • Zeit mit Menschen verbringen, die mich ruhig fühlen lassen • Dinge nicht unnötig kompliziert machen • Nicht versuchen, die „perfekte Version" von mir zu werden Folge mir für mehr!

Nele Aeplinius

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Friday 04 September 2026 09:51:15 GMT