Dr. Adrián Hernández - CS
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Friday 04 September 2026 15:00:00 GMT
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Comments
Caridad Danay Rizo Perez :
Tengo sueños vividos todas las noches, es agotador, a veces me despierto con ataques de pánico en medio de la madrugada
2026-09-11 21:16:27
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Virginia❤️❤️ :
no doctor hice de todo , no miraba el celular desde las 5 de a tarde , no consumía café , no tenía discusiónes tomaab infusiones, y nada sirvió fui al médico y me remitieron para donde el psiquiatra y me recetó melatonina retardannte y trazodona ,hice toda la higiene del sueño y no me sirvió nada no veía televisión, me levantaba si pasaban 20 minutos despierto
2026-09-05 17:34:40
2
COQUETA :
ME ENCANTAN SUS VIDEOS DOCTOR TAN PROFESIONAL Y EXPLICA SUPER BIEN
2026-09-06 02:18:23
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life :
asuu tanta plática me.dio sueño
2026-09-04 22:08:29
2
Maite Lopez527 :
Gracias Amigo, me encantan todos tus consejos. Voy a probarlos todo la verdad que tiene mucha lógica todo lo que tú dices científicamente. Gracias por compartir🫶🫶
2026-09-05 11:24:06
3
Niu :
Thanks
2026-09-29 21:30:55
1
yoJ Julia María :
Gracias Dr Bendiciones
2026-09-04 16:04:32
1
mariatorre483 :
Gracias Dr muy interesante
2026-09-12 00:07:16
1
chiqui :
ME ENCANTAS SUS VIDEOS, PER HAGA UN RESUMEN....SON DEMASIADO LARGOS
2026-09-05 02:04:18
3
Brunilda Gonzalez :
asi mismo
2026-09-21 13:35:06
1
RJ.Al3rg3& :
Me da más ansiedad tanto palabreo 😰
2026-10-08 05:55:45
2
Yuni :
Super interesante
2026-09-10 19:44:38
1
veral :
Hola Doc. tengo insomnio desde que me hicieron una histerectomis total mas o Menos 3 años, e Probado de todo pero a las 3am me despierto...😞
2026-09-13 07:26:27
0
Ana Perez :
lo que no me gusta es que no contesta ninguna pregunta
2026-09-04 20:33:31
2
Malverde :
Doctor ésto si funciona, la de respiración, cuando lo hice por cuarta vez ya empecé a bostezar y cuando hiba hacia la sexta vez ni supe, pero dormí bien. gracias
2026-10-04 18:47:26
1
Eva Ponce :
gracias doctor Adrián. voy a respirar 4 y 6
2026-10-05 03:23:24
1
petra :
doctor y que pasas si estás con la menopausia
2026-09-04 22:40:02
2
Mariela Cartaman :
mí problema es de noche me agarra muchas angustia y peor cuando peleo con mí pareja,y peor me agarra cuando el tiempo esta feo osea cuando llueve del día no tengo problema 🤦🏼♀️
2026-09-17 02:08:54
1
mayurisgil :
doctor, no duermo y en la mañana amanezco con mareos, náuseas, cansancio
2026-09-21 14:18:20
1
PM :
Mi experiencia personal,tomo agua y trato de oler la flor y apagar la vela,hago un lenguaje sóliloquio,le digo me dejas descansar,asi me quedo dormida de nuevo
2026-09-05 13:31:39
1
Bētzītä♥️ :
Dr. Una pregunta hay personas que toman café todo el día y en la noche una taza a full y duermen toda la noche que pasa entonces si el café hace mal
2026-09-04 16:30:13
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Respira sin Calma 🌿 :
Me quedo con la respiración antes de acostarse 🌙. Me identifico mucho: es justo el momento en que la mente más acelera; en mi perfil comparto prácticas para calmarla.
2026-10-19 16:39:30
0
Isabel Gonzalez :
muy bien explicado, gracias
2026-10-13 01:31:55
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Isabel Gonzalez :
gracias, las preocupaciones del día!
2026-10-13 01:31:33
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sergiolopez01152 :
ami pasa eso por.las noches la amsiedad y por el.dia no
2026-10-14 23:51:13
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